これから。。

今日も、地元フットネスクラブでエアロビクスとトレーニング


先週からエアロのレッスンに参加


不思議とからだほぐれるんです


そして、トレーニングも調子いいんです



ベンチプレスもバッチリ

家に帰るともう眠いです

お風呂に入って寝ちゃいます(笑)
まだこの時間じゃ
夜中に目が覚めてしまいますので、、、


とりあえずご飯も食べてゆっくりします


私の唯一ののんびりタイム


aloha　mako

イオンスポーツクラブ浦和美園店

ヨガ、
アシュタンガヨガのレッスンに
来て頂いたメンバーさんありがとうございます


毎回アシュタンガヨガ欠かさず来て頂いてるメンバーさんは１回お休みしただけで、からだが違うと言うくらいに変化感じているですね
すごいなぁ～

それは、
ヨガのちから



ナマステ



aloha　mako