吐き気はズルさ！（料理は愛情！の神田川俊郎の言い方で）と自分を戒めつつ、たまたまyoutubeでみつけた阪急電車小林駅のライブ映像をみてここではないほかの場所をイメージし吐き気をやり過ごす日々。小林駅は「阪急電車 片道15分の奇跡」という映画の舞台のようで、この映画はアマゾンプライムでの評価が高かったためレンタルして見てみたところ大変良い映画だった。弱っているところにあたたかい話が効く。今まで観た映画のベスト5に入る。
サギョウを小分けにしてタイマーセットしてやるのがとても良い。状況に対する不平不満を考えてしまったりテレビやネットに逃避するなどの「先延ばし」がかなり減る。私が苦手としている完成度を下げて分量をこなすのもこの方法だと制限時間があるから仕方ないとクオリティを割り切りやすい。午前でサギョウを終えたので午後は気兼ねなく家族で買い物に行ける。