有酸素運動・・・☆

NYに行って気が付いたこと・・・、それは・・・

太っている人をほとんど見かけなかったこと！！

シリコンバレーに移ってきて、アメリカの人は縦にも大きいけど横にも随分大きいなぁ～、とずっと思っていたのですが、ニューヨーカーは例外の模様。。

NYは地下鉄やバスが発達しているので、ほとんどの人が公共の交通機関を利用しています。よーく考えてみると、交通機関が発達している都市（他に私が知っているのは東京、香港、台湾くらいですが）で暮らしている人は全体的にスリムなんですよね。

電車を利用すると、家から駅まで歩くし、駅構内でも階段のアップダウンがあるので、あれを毎日往復しているだけでも、かなり良い有酸素運動になるからなのでしょう。

有酸素運動は心拍数の極端に上がる激しい運動よりも脂肪を燃やしやすいと言いますが、ニューヨーカーを見てつくづくそのことを感じました。

ということで、最近はジムでも走るのではなく、歩くことにしています！ 体に疲れも残らないので体調も良いです！頑張って続けるぞー☆

NYの旅 最終章！

NY旅行記、とうとう最終章です・・・！

最終日はkyonさんと2人で街をぶらぶら～。

・・・したのですが、バス停があまりにあり過ぎて、どこで待てばいいのやら・・・。とりあえず近くのバス停で待っていたら、100メートル先のバス停には何台もバスが止まる。。じゃあ、と思ってそのバス停に走って移動したら、さっきいたバス停にバスが止まるし・・・。え～ん。。。Yaoちゃんが一緒の時はいつもスムーズに乗れてたから、それが普通なのかと思ってた。。。ここで2人でyaoちゃんのすごさを実感・・・。。涼しい顔して、実はyaoちゃん考えながらバス停選んでたのね。ほんと、ありがとーyaoちゃん！

　バス来ない・・・。

やっと乗れた！

私のたっての希望で、夕方から日本にもあるBroadway Dance Centerでジャズダンスのクラスを受けました。あー、本場Broadwayのダンスクラス、、、ついていけるのかしら、、、と少々不安だったのですが、この日はたまたま代行でみんな初めての先生だったので、なんとかCatch Upできました。久々のジャズ、楽しかった～♪

さーて、NYの旅もこれで終わり・・・！名残惜しいながらも空港へ・・・。さよーならーニューヨ～ク～！！

・・・が、空港に着いてみると私たちのフライトは1時間遅れの模様。しかし、中に入ってみると1時間遅れがのはずが2時間に。2時間待ちが延びて3時間待ちに。。。結局午後9時発の予定が夜中の12時過ぎになりました・・・。待ち疲れの上に、前の晩は2～3時間しか寝てないので、私は体力限界・・・！（←千代の富士？）このエアラインは飲み物やスナックが好きなだけ食べられるので、それを楽しみにしていたのですが（子供みたい。。）、あまりの疲労で5時間半のフライトを飲まず食わず。ひたすら睡眠・・・。

結局、サンフランシスコ空港に着いたのは午前3時過ぎ。

「はぁ、、これでやっと家に帰れる・・・」そう思った私が甘かった・・・。待てど暮らせど、預けた荷物がBaggage Claimから出てこない！！人もどんどん少なくなって、もう新しいスーツケースは出てこない・・・。

も、もしや・・・。信じたくないけど・・・。

・・・そう、、、スーツケースが行方不明になりました・・・。

もう明け方だし、疲労は頂点だし、スーツケース出てこないし、わ～ん。。。泣きたい！！！（kyonさんはそれプラス風邪気味だったので、本当に辛かったと思います・・・）エアラインのスタッフと話をして、結局お家に着いたのはAM5時でした。。。二日続けて朝帰りです？！

（その後、無事スーツケースは見つかりました・・・。めでたし、めでたし。。。）

スーツケースは本当によく行方不明になるそうなので、みなさんも飛行機に乗る際は是非ネームタグに住所と名前を書いておきましょう！！

以上、NYの旅でした～☆

NYの旅 その５

まだ続いてます、NY旅行記！

3日目は朝を爽やかに、ヨガで始めよう！ということになり、yaoちゃんの通っているスタジオで朝からヨガクラスを取りました☆「朝ヨガだったら、そんなにハードじゃないはず！」と思った私が間違いでした・・・。かなりハードで30分経過ですでにヘロヘロ・・・。（クラスは90分もあるのに・・・！）そして滝汗・・・。あまりのハードさに久しぶりに膝が笑いました・・・。アナリスト試験の勉強にどっぷりハマっていて運動が久々のkyonさんもかなりこたえた模様。。。ヨガで朝を爽やかにスタート！どころか、ぐでんぐでん。。。

ヨガの先生と☆

午後はyaoちゃんはタイマッサージのお師匠さんのところへ、kyonさんはメトロポリタン美術館、私は本場NYのピラティスのクラスが受けたくて（ピラティスはNYから世界に広がったのですよ～）equipment（マシン）クラスの予約をしていたので別行動。夜にロックフェラーセンターで待ち合わせすることにして別れました。

早速私はピラティススタジオへ。NYの一等地のビルにあるにも関わらず中も広々！（ホテルなどもそうなのですが、NYは敷地やお部屋が狭いことが多いんです。）マシンも充実！！でも、ここでは靴下をはかないといけないのです。。（多分、衛生上の問題？水虫とか？）たかが靴下なのですが、裸足に慣れている私は布一枚でも大違い。裸足のときと違って、床やマシンを足で掴む感覚が鈍い・・・。うーむ。。。おまけにインストラクターは新人さんのようで、つける重り（というかスプリング）の数を何回も間違えたりして、レッスンを受けている私の方がドギマギしてしまいました・・・。うーん、、、もう少しリサーチしておくべきだった・・・。

レッスン後は気を取り直して、みんなでロックフェラーセンターにあるTop of the Rockで夜景を楽しみました！エンパイアステートビルも夜景を見るスポットとして有名なのですが、NYツウのyaoちゃんによると、エンパイアステートはキレイなので、むしろエンパイアから夜景を見るよりも、他のところからエンパイアを見た方が良いとのこと。風は強かったけれど、この日は少し気温が高かったのでかなり過ごしやすい！3人でぼーっと夜景を見つめておりました。。。

うーむ！絶景！！！奥に見えるタワーがエンパイアステートビルです！

ことのとき、すでに11時くらいだったのですが、私はyaoちゃんのお友達と合流してお茶をすることに。ところが話が弾んでしまって、ホテルに帰ったのはAM4時！ひょえ～！お酒入らずにお茶だけでこんなに粘れた私たちってすごい？！

まだ続いちゃう・・・？！

blossom9月号！

リーブ２１の女性向けサイト「blossom」のコラムが更新されてまーす。http://www.blossom21.com/relax/latest/index.html

今回のテーマは「夢は大きく、目標は小さく」です！コレを読んでみなさんの心がCheer Upされるといいな・・・☆

話は変わりますが、ウチから程近いMorgan Hillで山火事発生中・・・！

昨日の夕方に車に乗っていたら、遠くの空に灰色のきのこ雲のような巨大な煙がもうもうと上がっていて、身の毛がよだちましたよ。。。あんな大きな煙、初めて見ました・・・。さっき外に出たときもまだ煙が上がっていたので、まだ炎上しているんだろうな・・・。早く消し止められますように・・・。

NYの旅 その４

チャイナタウンでランチをした後は、yaoちゃんオススメのスポットでブルックリンブリッジを激写！マンハッタンにはいくつか大きな橋がかかっているのですが、中でもブルックリンブリッジが一番美しいそうです。（TVなどでよく見るマンハッタンの橋はこの橋なんですね～）yaoちゃんに「ブルックリンブリッジ歩いてみたいぃ～」と言ったら「片道30分、往復1時間だけど。。。」との回答が・・・。すぐさま「見るだけでいいです。。。」と返答したのは言うまでもありません。。。

 

夕方からはyaoちゃんはタイマッサージのクラス、kyonさんはNYに住んでいるお友達とディナーが入っていたので、私は一人ダンスレッスンを受けに行くことにしました。

がっ、、、スタジオに向かう途中、乗っていた地下鉄がストップ！車掌さんのスラングが強くてアナウンスが聞き取れず何が起こったのか分からなかったのですが、15分待っても動かないので、地上に出てバスに乗ることにしました。しかし、この時間帯はラッシュアワー。バスに乗ったはいいが、一向に前に進みません・・・！しまった～。しかも、私の降りたかったバスストップは終点だったようで、一つ手前のバスストップを発車してすぐに降車ボタンを押したら「次は終点だらかね～」と運転手さんにくすっと笑われました・・・。決して子供みたいに降車ボタンを押したかったわけじゃないのよ。。。次が終点って知らなかったの・・・。くすん・・・。

結局スタジオに着いたのはクラス開始から40分後。。クラス開始から30分を過ぎると途中入室ができないので門前払いになりました・・・。え～ん。。。泣く泣くホテルに帰る私・・・。 

この夜はyaoちゃんがレッスン後にわざわざホテルまで来てくれて、修行中のタイマッサージを1時間20分ほど施してくれました。勉強中とは思えないほどの上手さで、私は途中で気を失いました・・・。今まで受けたどのマッサージよりも気持ちいい！！（お世辞じゃなく本当に！！）リンパに沿ってマッサージをするせいか、顔のむくみが取れ、目ヂカラもUPした！と終了後の私を見たkyonさんの感想です。またよろしくお願いしますね～、yaoちゃん！ 

ちなみに、yaoちゃんのブログ「New York A・GO・GO」はこちら↓で～す☆

http://ameblo.jp/yao

一緒に行ったNY観光の様子もyaoちゃん視点から書かれています！是非ちぇきらっちょして下さいね～☆

NYの旅 その３

続きましてぇ～、二日目！

NYと言ったら自由の女神！なのですが、バケーションシーズンなので激混み。。。自由の女神行きのフェリーに乗るのには、朝早く行っても何時間も並ぶとのこと・・・。そこで、NYの達人yaoちゃんが奥の手を・・・！

それは、マンハッタンとStaten Islandを結ぶフェリーから女神を堪能する計画！だったら並ぶ必要も、待つ必要もなく女神を見ることができます☆そんなに近くには行けないけれど、どちらにせよ、女神に行ったとしてもスタチューのてっぺんまで昇ることはできないし（昔は額の辺りまで行けたそうですが。。。）、フェリーが無料ということもあり、kyonさんと私はyao案を即決！

写真だと小さく見えますが、実際はもっと大きく見えましたヨ～。さすがNYの住人yaoちゃん！無料フェリーから自由の女神が見られるなんて知りませんでした～。

 

お次は証券会社にお勤めするkyonさんの希望で、世界経済の中心の一つであるウォール街・証券取引所・FRBなどを見学。

証券取引所のすぐそばにあるフェデラル・ホールのジョージ・ワシントン像の元で撮影が行われていました！イケメンモデルに3人とも萌え～。。。（あ、私だけ？？）無言でシャッターを切りまくりました！えへへ。。。

 

ウォール街にあるBullのスタチュー。この子に触ると金運がアップすると言われているので、たくさんの人が集まっていました。正面は激混みだったので、仕方なくBullのお尻からパチリ。。いや～ん・・・、とbullから聞こえてきそうです。。ごめんねぇ～。

相場が上昇している市場を指す「bull market」という言葉は、このbullスタチューから来てるとか。へぇ～。

 

続く・・・

ＮＹの旅 その２

引き続き、NYの旅・・・

モダンなビルの中に突如出現する神聖な建物、聖パトリック大聖堂です！古き良き建物と新しいものがミックスしているのがNYの魅力ですね～。中は薄暗くて、正面にある祭壇がぼーっと浮き上がっている感じ。本当に神様が光臨しているかのよう・・・。いるだけで心が清められるような感じがしました。

　

 

お次はまだ明るいうちからブロードウェイへ。kyonさんと私はどうしてもコーラスラインが見たかったので、今夜のステージのチケットをすでに定価で買って持っていたのですが、急遽授業のなくなったyaoちゃんも一緒にコーラスラインを見ることになり、ブロードウェイにあるtkts（チケッツ）へ行くことになりました。tktsは当日のミュージカルの余り券がなんと半額!で買えるんです！でも、余ってないときもあるので、限られた日にちの中でどうしてもコレがみたい！というものがある方はtksではなく早い段階から定価で買う方がいいようです。

ウサワでは聞いていましたが、tktsは長蛇の列！（もし行く方は並ぶのを覚悟で・・・！）yaoちゃんは無事にコーラスラインの半額チケットをゲットすることができました～☆

 

無事にチケットを手に入れた後は、ワールドトレードセンター跡地へ・・・。色々な意見があったようですが、ここには新しいビルが建つことが決まり、今は急ピッチで作業が進んでいる模様です。ほとんどが撤去され、特に見るものというのはないのですが、それでも私たちも含め、たくさんの人が跡地を訪れていました。それだけ世界中の人に衝撃を与えたということなのでしょう・・・。

跡地にあったワールドトレードセンター基金のメッセージ集・・・。「9.11があってから、何があっても前向きにならなければいけないということを学んだ」、「隣にいた24時間前まで全く知らなかった人が私の手を握り締めた」、「勇敢な消防士と警官がビルの中に入って行った。このことを思い出す度に泣いてしまう。」など・・・。読んでいるうちに涙がこみ上げてしまいました・・・。9.11はまだ終わっていないんですね・・・。

 

しんみりしながらWTC跡地を去り、再びブロードウェイへ。とうとう、待ちに待ったコーラスライン！！！

がっ、、、kyonさんと私は昼間の観光疲れがたたって、いけないと思いつつ3分の1くらい寝てしまいました。。。特に私はアメリカに来てからずっと車生活なので、歩くだけでも随分疲れたようです・・・。でも、踊りの部分だけは目をこじ開けて何とか鑑賞。みなさんスタイルが抜群に良い上に、踊りにも安定感があって本当にステキ！！オーディションの話なので装飾などはいたって地味なのですが、パフォーマンスが素晴らしいのでそんなこと全く気にならなりません！次にNYに来たときも絶対コーラスライン見に行くぞー！！今度は寝ないで頑張りマッスル！！！

NYの旅 その①

久しぶりの更新になってしまいました。。。ごめんなさい！

東京からやってきたチア友のkyonさんと一緒に、これまたチア友のyaoちゃんを訪ねにNYに行って参りました☆

NYの旅、一発目は国連ビルで～す！左がyaoちゃん、右がkyonさん！

kyonさんはなんと、つい最近証券アナリストに合格した才女！yaoちゃんは今年、長くお勤めした大企業をすっぱり辞めて、長年夢見ていたアメリカへ単身で渡り、ダンスやピラティス、そして今はタイマッサージのお勉強をしています。私の周りのチア友は現役を退いても常に夢や目標があって、そんな彼女たちと一緒にいると本当に刺激になるんですよね・・・☆　

国連ではビル内の色々な会議場などを見て回りました。↑この会議場もなんだかTVで見たことがありますよね・・・！

他にも子供の兵士問題や化学兵器などについてのレポートの展示もありました。その中で一番驚いたのは地雷！作るのには一つたったの3ドルなのに、撤去するのには手間もかかる上、1200ドルもするそうです。なので、第二次世界大戦埋められた地雷ですら今だ撤去できず、地雷と知らずに遊んでいた子供が事故に遭うケースがたくさんあるとか・・・。60年以上も前に戦争は終わっているのに・・・。戦争とは本当に恐ろしいものです・・・。

 

気分を入れ替えて、今度はNYの大玄関口、Grand Central Stationへ！歴史を感じる重厚な作りに思わずため息が・・・。1960年代にこの建物を取り壊す計画が持ち上がったそうですが、その時にジャクリーン・ケネディ・オナシスが反対して計画は撤回になったそうです。素晴らしい建物なだけに、残ってくれてよかった・・・。ジャクリーンさん、ありがとう！！

　

 

お次はCentral Park！都会に突然森がある感じで、そのギャップがとってもいい！（東京で言えば新宿御苑みたいな感じ？）yaoちゃんはここで週末、お友達にピラティスを教えてるとのこと。緑豊かな青空ピラティス・・・。気持ちいいだろうなぁ～☆

NYの住人yaoちゃんが案内してくれただけあって、1日でもいろ～んなところに行けて写真が載せられないくらい！yaoちゃん、本当にありがとー

まだまだNYは続きま～す☆