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ワークアウト |
ウェイトトレーニングはあまりしないのですが、大胸筋だけはスミスマシーンで鍛えてます。
アメリカでよくあるんですが・・・
私が背伸びしないと届かないところに
50lbs（20キロ以上）のウェイトをつけたままトレーニング終わらせるのはやめませんか～～？？
つま先立ちで、そのウェイトを外そうと悪戦苦闘していると・・・
くすくす笑いながら、全身Tatooのマッチョなお兄さま
（といっても、私よりだいーーーぶ年下だと思いますが）が助けてくれることが多々・・・。（怖そうに見えたけど、意外といい人！）
トレーニングが終わったらウェイトは外す！
そしてバーは低いところに置き直す！
として欲しいです。。。
日本では平均身長（158センチ）の私ですが、アメリカではプチサイズだから、あの高さが届かないというのが、アメリカ人には想像できないのかもしれないですね・・・。
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