スターバックスコーヒー都営神保町駅店, フルーツとストロベリージェラートのワッフル（ＡＴ） et 今日の縄跳び＆ラジオ体操 ～♪

　　　　

皆さん～、今晩は～🌙🌟

今日は、朝、空を見ますと、昨夜の雨は、遠のいたかのようで、

曇っていて、雨は降っていませんでした🌥🌥🌥

そして、天気予報も曇りになっていました～🌥🌥🌥

時間の経過とともに、少し日が差す場面もありまして、今日は、曇りのまま、1日が過ぎて行くのかな～と思いきや、いつの間にか、雨が降り（家族の話では、15時くらいからかな・・・と）（私は、ずっと建物内で、わかりませんでした。）、夕方近くからは、ちょっと冷える感じもありました～☂💦

・・・そんな1日では、ありましたが、今日は、趣味の事で、楽しいお時間を、過ごせました～👉

　　

小倉トーストラスクは、皆さんに差し上げましたら、たいへん喜ばれ、

しばし、モーニングや喫茶店のお話で、盛り上がりました～💖

たまたま、皆さん、小倉トースト、食した事ないっておっしゃっていて、

このラスクは、どんな風味か、楽しみだと、おっしゃっていました～💖💖

　　

さて、

先日、デイジーパパが、用があって、神保町に訪れた際、

神保町の駅ナカが、リニューアルされていて、

都営地下鉄　三田線、新宿線　神保町駅構内に、スターバックスが、新しく、オープンしていたそうです～。

驚き＆気になったようで、即、私のスマホに、フォトが、送られて来ました～。

スターバックスだけではなく、スターバックスを含む、4店舗が、2月27日に、オープンしたようです～💖

↓↓

①スターバックスコーヒー都営神保町駅店　：7時～22時営業

②青山フラワーマーケット：10時～21時営業

③食パン専門店のPAN ASHIYA : 10時～21時営業

④スイーツのフロプレステージュ：10～22時営業

スターバックスは、1971年に、アメリカ北西部のシアトルに、珈琲豆専門店として誕生～☕

海外展開は、1996年の日本からスタートし、現在では、世界各国に、多く存在していますね～👍

日本でも、お馴染み過ぎる程、お馴染みで、全国に、どれだけあるのか・・・、沢山存在しておりますが、

都営地下鉄では、初出店となるようです～💖💖

コロナ禍と言う事で、なかなか、神保町には、足を運べていないですが、

そのうち、行けたらと思います～✨

　　　　

さて、またまた、お話変わりますが、

今日は、趣味のお時間の後、アフタヌーンティー・ティールームにて、

フルーツとストロベリージェラートのワッフル+ブレンド珈琲を～、いただきました～☕✨

朝に、しっかりと食べて来たせいか、お腹が空いていなくて・・・、

また、

数量限定メニュー・・・と言う事に、惹かれて～、

フルーツとストロベリージェラートのワッフルを、セレクトしました～🍓✨

これは、バターでカリッと焼き上げたワッフルに、

フレッシュフルーツやヨーグルトクリーム、ストロベリージェラートを、盛り合わせ、

プラリネナッツとハニーメープルシロップをかけた、ワッフルですね～🍓✨

ストロベリージェラートが、たっぷりで、ワッフルとの融合が、とっても美味しかったですわ～👌

　　　　

また、

カリカリのワッフルに、フルーツが沢山盛ってあり～、

ビタミンカラーで、美味しい中に、元気をいただきました～✨

温かいブレンド珈琲～、飽きの来ない、美味しさでした～☕✨

　　　　

そして、今日の縄跳びは、

外出からの帰り、雨が結構降っていまして、どーなるかと思いましたが、

・・・夜は雨が上がったので、そのタイミングで、

100×3＝300回を、無事、ノーミスで、跳び終えました～👍

・・・、昨日の分の300回を跳ぼうと思いましたが、

足元は、まだまだ雨水で、グズグズしていたので、跳ぶ縄に打たれて、

雨水が飛び散って、汚れるのも嫌ですし、昨日分の300回は、明日以降に、跳ぼうと思います～👊✨

飛ぶ前のラジオ体操は、1クール～、

そして、リリース＆ストレッチも、左右とも、一通り、済ませまして、

それから、玄関に、跳びに行きました～👌

　　　　

そして、

ラジオ体操のプチお話です～💖

結構、初歩的なお話です～👉

ラジオ体操は、縄跳びと同じく、いえ・・・、多分、縄跳び以上に、

「いつでも、どこでも、誰でも」手軽にできる運動かと思います～😉 

縄跳びは、縄がないと・・・と言う事で、縄の準備から始めなければならないですが、ラジオ体操は、服装以外は、特に準備するものもなく、思ったその時から、スタートできる、お手軽な運動と言えますね～👌

ラジオ体操には、

1（イチ）・2（ニ）・3（サン）・4（シ）・・・と言う号令があり、

これを、「呼間（こかん）」と言うそうです💖

これは、動きや音の区切りを指します💖💖

ラジオ体操の各運動は、呼間に合わせて、リズムよく行うようにしましょう～✨

例えば、ラジオ体操第一の、一番最初の運動は、「伸びの運動」なのですが、

これは、背筋を伸ばして、体を目覚めさせる運動なんですね～。

この場合は、4呼間×2回＝8呼間・・・となります～。

伸びをするような気持ちで、腕を高く上げてから、

ゆっくりと、横に下ろします。

リズムにのりながら、

元気よく、全身の筋肉を伸ばし、体を、起こしましょう。（呼び覚ます）

上記は、よくご存じのラジオ体操第一なので、最初のところ、

どなたもが、わかりますよね～😉 

（4呼間×2回＝8呼間）を意識して、1度、やってみて下さいませ～✨

　　　　　　　　

皆さん～、素敵な夜を～、お過ごし下さいませ～💖

Bonne soirée　～✨✨✨

　　　　　　　　

火曜日～、素敵な1日を～、お過ごし下さいね～✨✨✨