プールでリハビリ

足の筋力が落ちているので、プールでリハビリして来ました。

今日のメニューは
①水中ウォーキングー25mを5往復くらい
②浅い子ども用プールでワニさんキック(両手で移動しながら両足をキックします)
③ビート版を使ってバタ足ー筋力が落ちているのでなかなか進みません。

屋外のプールは一昨年行って、室内プールは何年ぶりかです。
更衣室のロッカーが10円で有料になっていたり、色々と変わっていました。

急にハードに練習するとつかれるので、30分程で終わりにしました。
自分でメニューは組めるので、少しずつ内容と時間を増やして行きます。

写真はプール監視員さんがゴーグルもキャップも100均で買えると教えてくれたので、
ダイソーで買ったゴーグルです。今は大会に出る訳ではないので、目を塩素やバイ菌から守れればいいです。
キャップはいいのがありませんでした。

昨日の畑

昨日は雪の予報でしたが、大丈夫そうだったので自転車で畑に出掛けました。
途中、風が出てきたので、自転車を置いてバスに乗り換えようと思いました。

バスに乗るには自転車置き場を探さないといけません。
変な場所に置いて撤去されると今は引取りに3.000円くらい掛かるそうですから。

あるバス停には無料の自転車置き場があります。
そこまで行ってバスの時間を確認しているとバスが来てしまいました。まだ、自転車を置いていないのに。

その便が行ってしまって次のバスは１時間後です。
結局、自転車で畑まで行きました。
バスに乗ってしまうとトイレに行けなくなるので、着いてから困るのです。
畑の近くにトイレはありません。

畑には誰もいなくて、白菜を一株収獲して帰りました。
白菜はインスタント漬け物にしました。