夏の食材飽きてきた

こんばんわ♡♡


身長160
昨日の就寝前の体重50.6



【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2


お昼ごはん

冷や奴　しょうが味噌乗せ
ミニトマト
豚肉ゴーヤ炒め
雑穀ごはん70g

ゴーヤは半分
豚肉70g
こんなに増えるの？炒め

午後から予定があったので12:00には
食べ終わりました😊


地元公民館で
シニア用新聞作りです
と言っても私は
ちょこっとの部分のみお手伝いです😊

いつものお茶の時間
おしゃべりが楽しい😊

お煎餅２個
チョコ１個食べました

残りはお持ち帰りしました😊


帰り道
かかりつけの病院で
健康診断の問診票もらってきました
去年は9月初旬に受けました

今年も9月予定してます😌

帰りは雨に降られました
雷も…
今日で雷3日目だわ…昔の人は3日で終わるって言ってましたが…


夕ごはん

ナスしょうが炒め
ヨーグルトきなこエゴマ油
サラダ
お味噌汁
梨
トウモロコシ
ささがきごぼう
牛肉こんにゃく煮
きゅうりぬか漬け


珍しく夫が仕事から定時で帰ってきました😒
調子狂った私💦

早く帰ったら何か手伝ってくれるならいいのになぁ

無理だわ😣

今日もご馳走様でした～～♡

雷3日、その後秋が来ます。

こんばんわ～～♡

身長160
昨日の就寝前の体重50.7


【今日の食事】


朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
梨
アーモンド

お昼ごはん
元職場でボランティアでした
1:30

サラダは注文
お弁当持参雑穀ごはん100g
豚肉しょうが焼
がんも煮物
キャベツ炒め

こうやって写真眺めると
とてもおいしそうとは思えないわね💦

でもね、
自分で作った物は美味しいのですよ😊


夕ごはん

サンマ干物
サラダ
ヨーグルトきなこエゴマ油
トウモロコシ
肉じゃが
かつ
きゅうりぬか漬け

別腹
アーモンド
お煎餅
チョコ86×2

夕飯作り始めたら
急に雷鳴が…

PCコンセント抜いたから良かったけど
その後停電！


電磁調理器の魚が中途半端で
焼けない！
2分位で復旧したけど
あせったわ！




今日もご馳走様でした✨
今日は手抜きでした　
たまにはね～いいわよねぇ😌

元職場でパワー使い果たしました
忙しっ✨

幸水がおいしい～

こんばんわ～

身長160
昨日の就寝前の体重50.8


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2
アーモンド


9:30
３日に１回焼いてるふすま食パンです


冷ましてから切って
冷凍しました

毎朝、夫と食べてます


お昼ごはん

雑穀ごはん80g
豚肉ナスピーマン炒め
ミニトマト
きゅうりごま和え
梨1/4

食後別腹へ
セブンのおせんべい3枚




おやつ


お煎餅はずーっと残ってて
気になってて
結局勿体ないから食べました

まだあるあるお菓子…


夕ごはん

もずく酢の物
ささみのサラダ
ヨーグルトきなこエゴマ油
かつおのたたき
イカパプリカ炒め
梨
納豆オムレツ


今日もご馳走様でした～～♡

8時間後に食べた物が恐ろしい

こんばんわ～～♡

身長160
昨日の就寝前の体重50.7


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×3
アーモンド


お昼ごはん
10:00
写真の勉強があるので
早めに食べました
家に帰るまで8時間空くので
お肉がいい

豚肉しょうが焼
ミニトマト
梨
きゅうりごま和え
お赤飯80g←もち米は腹持ちいい！


始まる前の教室で

微糖なのに
100cc 糖質4.4あります


夕ごはん

キャベツコンビーフ炒め
ホタテバターソテー
サラダ
ヨーグルトきなこエゴマ油
お団子←お盆に姪にもらった
きゅうりごま和え

追加
豚肉しょうが焼
卵豆腐
梨

これでやっと落ち着く💦


お昼ごはんから夕飯まで
やっぱり8時間
微糖コーヒー飲んでもお腹空ききった～
もち米食べてもムリ
すくものはすく💦

…写真の勉強は楽しいですよ😊
月2回が待ち遠しです😊

ご馳走様でした😊😊

ビール残すって酒飲みじゃないわね

こんばんわ♡

身長160
昨日の就寝前の体重50.7


【今日の食事】

朝ごはん
4:30

自家製ふすま食パン🍞
おかず

食べてすぐ出掛けました
車で行って帰って１時間ほど

朝ごはん
つづき食べる
さっきと違うおかず
アーモンド
チョコ86×3




10:00
友人が出品している写真展を
観に行って
そこでおしゃべり～✨



遅いお昼ごはん

きゅうりりんごマヨネーズ
茹で厚揚げ大根おろしミョウガ
トマト
茄子と豚肉中濃ソース炒め
さつまいも

みかん追加





早起きしたので眠くて眠くて仕方ないわ
そうだ昼寝しよう

…3時間もウシになってた～🐮

起きて夕飯の支度するも
寝過ぎでボーｯとしてる😁

この気だるさ楽しんでます😊



夕ごはん

サラダ
山芋豚肉煮
発泡酒←気付け薬のつもり
お味噌汁
ヨーグルトきなこエゴマ油
トウモロコシ
きゅうりぬか漬け画像無し


夕飯でお腹ボコボコ
水分多い…

今日はやる気の出ない一日でした～

さぁ明日から忙しくなります😊


ご馳走様でした～

冷やしたみかん

こんばんわ～♡


身長160
昨日の就寝前の体重50.4


【今日の食事】


朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず


9:30
予約の美容院でカットしました
終わると
コーヒーと飴が出て来ます

ここの美容院は昔から
サービスいいのよ✨

歩いて2分の美容院です
近所の人が先にいて隣の椅子だったので、ずーっとおしゃべりしちゃった😊


お昼ごはん

サンマの塩焼き缶大根おろしミョウガ
ごま豆腐
トマト卵塩コショウ炒め
きんぴらごぼう
きゅうりぬか漬け
お赤飯80g

おやつ
みかん
しかも２個



ふすま食パン
出来た～



この地域は今日が
送り盆です

午後からは

提灯もって
お線香もって
菩提寺に行ってきました


夕ごはん

タコワカメ酢の物
きゅうりりんごマヨネーズ
ヨーグルトきなこエゴマ油
お味噌汁
ブタステーキ
トマトレタス

今日はしっかり食べました～♡

ご馳走様でした😊

お団子久々

こんばんわ～～


身長160
昨日の就寝前の体重50.4



【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず


お昼ごはん
14:00
やっとありつけた～

ミニトマトレタス
厚揚げ煮
豚肉中濃ソース炒め
お赤飯80g
トウモロコシ

追加で
トウモロコシ
チョコ86×3
一口煎餅3枚
コーヒーゼリー
きゅうりぬか漬け

まだ足りない！

でも、やめておきました💦

午後お寺で施餓鬼が終了すると
お盆も終わり

明日送ってきます

このイベント全国区
それぞれが何かを
心に刻んでいきます


そしてすぐ秋がやってきます
もう、庭でコオロギ鳴いてますもん

夕刻姪っ子から
届きました～

手作りの送りだんご

出来たて届いたので温か～い
２個そのまま食べちゃった～

うまい！



手作りおまんじゅう

姪っ子近くに住んでいます
マメなの😊

夕ごはん

もずく酢の物
ヨーグルトきなこエゴマ油
サラダ
タコの醤油おかか炒め
お味噌汁
キャベツ豚肉中濃ソース炒め


あーおさんどん
疲れた～

今日もご馳走様でした😋

食事の記録のみです

こんばんわ～～

身長160
昨日の就寝前の体重50.6


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド


お昼ごはん
そうめん
厚揚げ豚肉煮
きゅうりぬか漬け
チョコ86×3
プルーン

親類の人がお参りに来て下さるので
お昼ごはんはゆっくり出来ません

合間に口に入れる感じです

時間も
おやつの時間帯になってしまいました～

お盆とお彼岸はいつもこう😁

おやつ

みかん口に放り込む💦


夕ごはん

もずく酢の物
ヨーグルトきなこエゴマ油
ピーマンホタテのおかか炒め
ホットミルク
トマトレタス
カジキのムニエル

やっと夕御飯にありつけました

画像ありませんが夕ごはん追加で
トウモロコシ半分
コーヒーゼリー


落ち着いてゆっくり食べると
美味しい😋

ご馳走様でした～～

平凡な一日が一番大切

こんばんわ～～

身長160
昨日の就寝前の体重50.6


【今日の食事】


朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド
チョコ86×2



9:30
ふすま食パン🍞出来ました
6:30から3時間後
ぴったりで出来ます



冷めたら
縦半分に切ってから6等分します



今日は残念な事になりましたね😢
上部損した気分
これだけ空気が入るのは珍しい


小さなポリ袋に
1食分づつ小分けして冷凍庫へ😌

これが
３日に１回私のルーティン
すっかり慣れました😁


お昼ごはん

トマト卵炒め
ゴーヤと豚肉中濃ソース炒め
雑穀ごはん80g　大根ふりかけ


おやつ
ロカボナッツ



おやつ
凍らした豆乳
バニラ味
うまい！
練乳かけると更に美味しいと思いました😊

夫と半分こ
食べ終わったら体がすーっと涼しくなってきました✨
氷は暑い日はとってもいいおやつです


夕刻
お盆のお迎えに夫と行ってきました
歩いて5分なのに
なぜか車で行ってきました

暑いもん😁




夕ごはん

発泡酒糖質0
そうめん
かつおのたたき
豚肉厚揚げ炒め煮
ツナサラダ

ヨーグルトきなこエゴマ油
写っていませんが食べました

2件分のお仏壇用に
普通のそうめん茹でました
同じ物をいただきます😊

今日も平凡な1日が過ぎました
ありがたい😊

ご馳走様でした～～

おはぎ食べたいという母

こんばんわ～

身長160
昨日の就寝前の体重50.7


【今日の食事】


朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず←しっかり食べてます
チョコ86×3



お昼ごはん

豆腐大根味噌漬けふりかけ
トマト
きゅうりぬか漬け
キャベツコンビーフ炒め
雑穀ごはん80g

ロカボナッツナッツ1袋


夕ごはん

サワラソテー
オクラベーコン卵炒め
もずく酢の物
ホットミルク
ヨーグルトきなこエゴマ油
刺身こんにゃく


ここの地域は明日からお盆です

我が家も6歳で亡くなった次女の
お迎えに行ってきます

歩いて5分のお寺
散歩の時はいつも寄って
お参りしています😌

４年前に
実母を高齢のため、うちに呼び寄せたので
実家のお仏壇も一緒に来ましてね
２件分お世話してます

その母も２年前に老人ホームに
入所しました
今日もおやつに、おはぎ持って行きました😊
痴呆はないので
１時間ほどおしゃべりしてきます😊


今日もご馳走様でした～～♡

いつもブログに寄って頂きまして
ありがとうございます😊