8時間後に食べた物が恐ろしい

こんばんわ～～♡

身長160
昨日の就寝前の体重50.7


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×3
アーモンド


お昼ごはん
10:00
写真の勉強があるので
早めに食べました
家に帰るまで8時間空くので
お肉がいい

豚肉しょうが焼
ミニトマト
梨
きゅうりごま和え
お赤飯80g←もち米は腹持ちいい！


始まる前の教室で

微糖なのに
100cc 糖質4.4あります


夕ごはん

キャベツコンビーフ炒め
ホタテバターソテー
サラダ
ヨーグルトきなこエゴマ油
お団子←お盆に姪にもらった
きゅうりごま和え

追加
豚肉しょうが焼
卵豆腐
梨

これでやっと落ち着く💦


お昼ごはんから夕飯まで
やっぱり8時間
微糖コーヒー飲んでもお腹空ききった～
もち米食べてもムリ
すくものはすく💦

…写真の勉強は楽しいですよ😊
月2回が待ち遠しです😊

ご馳走様でした😊😊