冷やしたみかん

こんばんわ～♡


身長160
昨日の就寝前の体重50.4


【今日の食事】


朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず


9:30
予約の美容院でカットしました
終わると
コーヒーと飴が出て来ます

ここの美容院は昔から
サービスいいのよ✨

歩いて2分の美容院です
近所の人が先にいて隣の椅子だったので、ずーっとおしゃべりしちゃった😊


お昼ごはん

サンマの塩焼き缶大根おろしミョウガ
ごま豆腐
トマト卵塩コショウ炒め
きんぴらごぼう
きゅうりぬか漬け
お赤飯80g

おやつ
みかん
しかも２個



ふすま食パン
出来た～



この地域は今日が
送り盆です

午後からは

提灯もって
お線香もって
菩提寺に行ってきました


夕ごはん

タコワカメ酢の物
きゅうりりんごマヨネーズ
ヨーグルトきなこエゴマ油
お味噌汁
ブタステーキ
トマトレタス

今日はしっかり食べました～♡

ご馳走様でした😊