今日もよく食ったわ

こんばんわ☆☆

身長160
昨日の就寝前の体重51.0


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
自家製コーヒーゼリー
チョコ86×2


お昼ごはん

トマト卵炒め
卵とうふ
豚肉オクラのポン酢炒め
雑穀ごはん80g
きゅうりぬか漬け



おやつ
チーズfe
きゅうりぬか漬け
アーモンド

夕ごはん

もずく酢の物
ヨーグルトきなこエゴマ油
サラダ
山芋豚肉甘辛炒め
きゅうりぬか漬け
トウモロコシ
人参オクラツナしりしり
発泡酒糖質0でーす
タコネギ和え画像無し



寝る前に部屋の冷房は止めます
冷房苦手です
夜中の2時頃暑さで目が覚めます👀

30分の冷房タイマー入れて
行きたくないけど一応トイレ行って
冷蔵庫の麦茶飲んで
再び寝ますzzz

最近の夜中の私の行動！

寝付きはいい方です
寝不足ではないのですが
昼寝もしちゃってますね😁


暑いと言っても涼しくなりません😂
あきらめてます
もう少しの辛抱！です。

ふすま食パン焼きました


今日もご馳走様でした♡♡