料理に時間かけたくない派です

こんばんわ～～

身長160
昨日の就寝前の体重50.1✨



【今日の食事】


朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
チョコ86×2
アーモンド


お昼ごはん

トマト卵炒め
鮭缶
きゅうりりんごマヨネーズ
きゅうりぬか漬け
切り干し大根
雑穀ごはん80g

お昼ごはんを作るのに
…5分
食べるの
…15分

食べる順番守っても
早食いはだめだよね～～

出掛けるときは
ゆっくり噛むなんて出来ないわ😞


夕ごはん

ジャガイモ茹
ヨーグルトきなこエゴマ油
サラダ
牛乳
豚挽きトマトカレー味グラタン

いつも変わりばえしない献立ですが
簡単が美味しいと思っています

言い訳ですけどね…😅



今日もご馳走様でした～～