食事の記録のみです

こんばんわ～～

身長160
昨日の就寝前の体重50.6


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド


お昼ごはん
そうめん
厚揚げ豚肉煮
きゅうりぬか漬け
チョコ86×3
プルーン

親類の人がお参りに来て下さるので
お昼ごはんはゆっくり出来ません

合間に口に入れる感じです

時間も
おやつの時間帯になってしまいました～

お盆とお彼岸はいつもこう😁

おやつ

みかん口に放り込む💦


夕ごはん

もずく酢の物
ヨーグルトきなこエゴマ油
ピーマンホタテのおかか炒め
ホットミルク
トマトレタス
カジキのムニエル

やっと夕御飯にありつけました

画像ありませんが夕ごはん追加で
トウモロコシ半分
コーヒーゼリー


落ち着いてゆっくり食べると
美味しい😋

ご馳走様でした～～