幸水がおいしい～

こんばんわ～

身長160
昨日の就寝前の体重50.8


【今日の食事】

朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
チョコ86×2
アーモンド


9:30
３日に１回焼いてるふすま食パンです


冷ましてから切って
冷凍しました

毎朝、夫と食べてます


お昼ごはん

雑穀ごはん80g
豚肉ナスピーマン炒め
ミニトマト
きゅうりごま和え
梨1/4

食後別腹へ
セブンのおせんべい3枚




おやつ


お煎餅はずーっと残ってて
気になってて
結局勿体ないから食べました

まだあるあるお菓子…


夕ごはん

もずく酢の物
ささみのサラダ
ヨーグルトきなこエゴマ油
かつおのたたき
イカパプリカ炒め
梨
納豆オムレツ


今日もご馳走様でした～～♡