睡眠障害

　7月26日（日）、碁の打ち過ぎで、2か月ほど前に睡眠障害を起こした。床に就いても寝つきが悪い。眠ってからもよく夢を見る。昼間は睡眠不足で居眠りが出る。これは健康に良くないと思い、週に3日打っていた囲碁を2日に減らした。大好きな碁にも、ついに体力の限界を思わせる日が来た。幸い碁を打つ日数を減らして以来眠れるようになった。
　碁には、パチパチとハイテンポで打って勝ち負けの数だけを競う打ち方と、時間をかけじっくりと考え、手筋を繰り出して勝ちを制する、言わば過程を楽しむ打ち方とがある。私は後者型だが、いくら好きなことでもやり過ぎはいけない。慎むことにした。