【下ネタ注意】

今日も今日とてリハビリである。リハビリのみだと気が滅入るのでダイエット兼トレーニングもしたりする。
しかし体重というものは容易には減らぬもの。サテどうしたもんかと試行錯誤の上、ウォーキングの合間に
ちょこちょこジョギングをするようにしたら、体重が面白いように減りはじめた。こいつァ凄ぇや。
最近では調子ぶっこいちゃって、夜のウォーキングする時間を約１時間に伸ばした上に、距離も１km程伸ばし、
ジョギングというよりダッシュしたり。そして翌朝に体重を測って、減量を確認してしたり顔。
しかしデメリットも…朝が辛い、というか体が動かぬ。前日夜に湿布を貼っても、翌朝は全身くまなく筋肉痛である。
せっかくいい感じに体重が減りつつあるのに、今ジョギングをサボったらリバウンドってしまう。どうしたもんか。

ここから本題。表題の通り下ネタ注意、まぁ大したことは無い一発ネタなのだけど。
せっかく体重がマッハで減りつつあるので、最近では一緒に腹筋運動もしている。
腹筋運動なんぞしない人間だったので初めは苦しんだものの、最近では人並みにレベルにはなってきたと思っている。
しかし、もっと他に方法はないものかとネットの海でサルベージしたところ、こういう運動が良いそうな。


クランチという運動らしい。この運動を昨日から椅子無しバージョンでやり始めたのだが…
この運動って、傍目から見たら「正常位されている側の人のポーズ」だよなぁ、って。

以上。