子音h Vol.26

今日はの発音です。日本語のハ行に関わる
子音ですね。特に“ハ”“ヘ”“ホ”の子音に
近く無声音です。

今まで英語は子音単独で発音できるように言って
きましたが、このだけは単独で発音する必要は
ありません。

なぜなら、このの発音に関しては口の形や舌の
位置にはこだわりません。通常音のすぐ後にくる
母音の口で発音します。ですから、この[]が語尾に
くることはないのです。

それでは、の発音の仕方ですが、やはり日本語よりは
息は強めに出します。もちろん、腹式呼吸を使って
くださいよ。これまでに説明してきた英語の母音を
利用してもいいのですが、やはりという子音はどんな
音なのかを意識していただきたく、あまり母音のことは
考えなくて構いませんので、一番わかりやすい“ハ”から
英語の音を導き出していこうと思います。

普通に「ハ」と発音するのではなく、寒くて手が
かじかんだときに手を温めるような感じで「ハァ～」と
してみてください。実際に手を温めてみてくださいね。
息はちゃんと出ていないといけませんので、手に息は
感じられますか？

それと音は無声音ですから、声を出さないようにして
「ハァ～」と吹きかけてくださいね。かすかに息の
漏れる音が聞こえますか？　の子音はその最初の部分の
音です。どこでその音が作られるかというと、口から
息が出ていますが、口の一番奥の奥です。つまり喉から
口へとつながる部分でしょうか、そのあたりを摩擦させて
生じる摩擦音なのです。

では、必ずしも暖かい息である必要はありませんので、
腹式で勢いよく息を出し、音を意識してみましょう。
「ハァー、ハァー、ハァー…」という具合に。
他の子音よりは音が弱いですので、実際文中では
省略されることが多い音です（例えば、
give him → 　take her →
on his way → など）。

練習ですが、最初はhhhhhhhhhhhotというくらいに
（hと書かれた部分はずっと息のみをはく）息を十分
出してから母音に移ってみましょう。回を重ねるごとに
息を出す時間を短くしていくとよいです。

1)hot [/]
2)how []
3)his []
4)hook []

いかがでしょうか。
のすぐ後ろの母音がやのとき、日本語の“い”や“う”のように
舌が浮き上がってこないようにしっかり舌を下げていて
くださいね。舌が浮き上がるとそれだけで息をふさいで
しまいます。にはたくさんの息が必要ですね！

祝！阪神タイガースリーグ優勝！

たまにはカテゴリー“その他”で関係ないことも
書いてみたくなる。

こんな演出を誰が考えるのだろうかというくらいの
素晴らしいお膳立てが出来上がり、今年の阪神を
象徴するような試合展開で、優勝が決まった。

私は「優勝する年のみの阪神ファン」ではあるが、
85年からそれは公言している。と言っても、公言
する場も限られてはいたが・・・

だから、今年はファンである。

85年のときは私と誕生日が同じ真弓選手が好きで、
今日は真弓さんの解説を聞きながらテレビ観戦。
ホントに最高

今は金本選手がいいねぇ。今日はアニキのナンバー
ジャージ着て、赤色のRAKUWAネックをし、応援した

優勝おめでとう

今度は日本一だぜ

**********ご案内**********

というわけで、楽しみなのは各地で行われる
激安の優勝セールなのだが、ひとつこのブログでも
何か特典ないかなと考えてみた。

非常に地味になって申し訳ないが、フリーファンタジー
モールで販売しているアルゴット化粧品の500円割引券を
差し上げよう。

希望者には郵送させていただきますので、お名前、
郵便番号、ご住所を明記し、ChisakoChikai@aol.comまで
ご連絡ください。尚、10/7までにメールくださいね

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Vol.26 期待

例えば、小学校の先生が受け持っている
クラスの生徒の中で、先生も人間ですから、
期待を持ってしまう生徒が何人かいたとします。

その生徒たちに特別な指導をするわけではなく
どの生徒にも同じように指導するのですが、
先生がその子たちに期待する気持ちを抱いている
だけで、期待された生徒の成績は上がる傾向に
あります。

これをピグマリオン効果と呼びます。親が子供に
期待するときにもこのピグマリオン効果でうまく
子供の能力を引き出されることがあります。
決して子供が負担に感じない程度に期待してやって
くださいね。

さて、実は今日はこの“期待”のことではあり
ません。みなさん、恋人や友達、親兄弟などに
何か期待をする時はありませんか？

「母親はお弁当を作ってくれる」
「友達に誕生日プレゼント渡すから喜んでくれる」
「自分のために誰々さんは手伝ってくれる」

もちろん、その期待が裏切られることなく、
しかも自然にその通りになればいいですが、その
期待通りにいかなかったとき、やはり少しでも
落胆・失望を感じ、そして時にはそれが怒りに
変わってしまうこともあります。

ですから、私は思うのです。人に期待はする
ものではないと。人に期待をするということは
自分を殻に閉じ込めてしまうだけです。
期待というのは、人が動く・人を動かすことしか
考えていないからです。

相手のことを思うなら、自身自らが動くことです。
相手を動かすには自分が動けばいいのです。
まずは自分の気持ちを素直に表現することから
始めてみましょう。
　　　　　　　　　　　
２番目の“プレゼントを渡すから喜んでくれる”
というのもとんでもないことですよ。もっと
ひどいのは「プレゼントをしたら何かお返しが
もらえる」と当然のように期待していることです。
そんなお返しの期待つきプレゼントは私は欲しく
ないです。

人に期待をするものではありません。自分のために
何かをやってくれると思うのではなく、自分が
動かなくては心は広がりませんよ。もちろん、
相手のためではなくて、自分のために動くのです

サウナ

社会人になると、どうしても運動する
機会が減り、肩こりなんかはますます
ヒドくなりました。そこで私は運動不足解消に
私はスポーツクラブへ行くことにしました。

とは言っても運動は基本的に苦手で、できる
スポーツと言えば、水泳のみなので、私は週に
１回のペースで１時間泳ぐだけにしました。
家の近所のスポーツクラブだったのですが、
そこは運動前後に自分の体重と血圧を測って
記録するシステムでした。

通い始めた当初、0.05kgの単位で測れる体重計
だったのですが、１時間も泳いでいるのに
泳ぐ前と全く一緒の体重なのです！　50gも
違わないのです

どれほど汗をかいていないのかと思いました。
友達にこのことを話すと冗談で
「水飲んでるんちゃう？（笑）」とよく言われました。
水泳した後は、シャワーを浴び、ちゃんと髪の毛も
きれいに乾かして、運動前と同じ服装で体重計に
乗るのですが、体重はぴたり一緒。

汗をかかないほうだと思っていたけれど、これほど
までだとは思っていなかったので、これではイカンと
シャワーを浴びた後に、サウナに入ることにしたのです。
そこのサウナは92～95℃くらいで、通常６分から１２分
くらい入るものだと説明書きがありましたので、私は
その最長の１２分間入ることに決めました

サウナに入ってくる人達は、入ってからものの１、２分で
体中から汗が吹き出て流れていくのですが、私は10分
くらい経ってやっと一筋の汗が流れていくという恐ろしい
状態でした。

サウナに入るようになって、運動後の体重は-0.1kgの差が
出てきました。それでもたったの100gなんですよ。
けれども、サウナを利用するようになってからは、普段でも
徐々に汗をかきやすくなっていきました。

当時は運動(＋サウナ)前後で100～150g減るのが普通でしたが
今では300gくらい減るのが普通になってきました。昔は、
300g以上の差があると飛び上がって喜んでしまうくらい
だったのです。

ところで、お風呂上がりに飲む１杯のビール、もしくは
冷たい飲み物は最高ですね。お風呂から上がった後に
水分補給することも大事なのですが、サウナに入る前は
もちろんのこと、お風呂に入る前にも水分を摂ってくださいね。
　　　　　　　　　　
そうでないと、余計に血がドロドロになってしまいます。

血液サラサラで代謝アップさせるには、お風呂やサウナへ
入る前に水分を必ず摂る習慣をつけましょう。

子音b Vol.25

今日は先週の子音に対する有声音の子音を
説明いたします。

今までは、無声音と有声音の組み合わせは
日本語の清音と濁音の関係でしたが、これだけは
ハ行ではなくパ行に関わるが無声音、バ行に
関わるが有声音になります。

口の動きは同じですから、唇を閉じ、お腹から
勢いよく息を出しますが、そのときに声帯を
震わせてみましょう。そうするとの発音に
なります。

日本語のパ行やバ行で発音される子音でも
なんとなく代用できますが、やはり音が弱いので
しっかりお腹からの息を使って発音してくださいね。

少し余談になりますが、日本語のパ行、バ行の
子音でもピ、ビに関しては、厳密には他の音と
違います。両唇を使うのは同じですが、ピやビの
場合は、唇を横にやや伸ばして閉じますので、
その分、空気（息）が漏れやすくなるからです。

さて、との発音を練習してみましょう。

　　 　　　 　
1) pet　　 　bet
2) pack　　 back
3) push　　 bush
4) pay　　 　bay
5) pig　　 　 big
6) peach　 beach
7) cap　　 　cab
8) rope　　 robe
9) sop　　 　sob

最初のうちはツバがとんでも構いません。逆に
それくらいの勢いが必要です。練習を重ねて
ツバが飛ばないような格好いい発音ができるように
なるといいですね

Vol.25 笑い

皆さんはどんなときに笑いますか？
愛想笑いや人に合わせて笑うようなうわべの
笑いのことではありませんよ。

人と会話していて楽しいとき、漫才や落語、
コメディ映画を見たとき、人（自分自身を
含む）の滑稽な姿、動作を見たとき・・・など
さまざまあると思います。

私は明石家さんまさんのファンですから、彼が
出演する番組を欠かさず見ては大笑いしています。
Vol.22 涙では“これを見たり聴いたりしたら泣く”
というものがありませんか？という話をしましたが、
逆に“これを見たり聴いたりしたら笑う”という
ものはありますか？

私もありますね。ここで敢えてマニアックなものを
紹介しますが香港映画の「上海エクスプレス」。
かなり昔の映画ですね…。もう十数年も見ていない
のですが、DVD化されているらしいので、また見る
機会があればいいなと思っています。

何でどう笑うかはともかくも、笑うことは“楽しい”と
感じること、“面白い”と感じることであり、体自体が
喜ぶので健康にもいいようです。実際に、“笑い”と
病気の関係を研究されているところも時折聞きますね。

体が健康でいたらさらに幸福感が増し、些細なことでも
幸せを感じられるようになり、“運がついてきた”と
思うかもしれません。でも本当はそれもご自身で掴んだ
運なのですよ。

「笑う門には福来る」とは良く言ったものです。
まさにその通りですね。ステキな笑顔でまわりのみんなも
自分も幸せになっていきましょう

レスター・リースとの出逢い

あかね書房の『少年少女 世界推理文学全集』の
シリーズで第15巻は「Ｘ線カメラのなぞ／マルタの鷹」
だった。

この『マルタの鷹』はハードボイルド作家として
有名なダシール・ハメットの代表作と言えよう。
私もこのとき初めてハードボイルドを読んだのだが、
やはり本格物を好む私にはタイクツなものだった。

それよりも「Ｘ線カメラのなぞ」がはるかに面白かった。
Ｅ・Ｓ・ガードナー著なのだが、登場人物に“レスター・
リース”というすらりとした長身の格好いい青年紳士が
出てくる。

実は、私は彼に一目惚れならぬ一読惚れをしてしまう

レスター・リースは言わばルパンのような義賊なのだが、
決まって未解決の盗難事件を新聞記事を読んだだけで
真相を見抜き、警察の鼻先で全く訳の分からない行動をとり
事件を解決しながら盗品は見事にまんまと犯人から
かっさらってしまう。

手に入れた金品の20%は事件解決の（？）手数料として
差し引きあとは寄付してしまう（私は子供ながら、それで
そんな優雅な生活ができるのかと概算を試みたことがある。
）。

この「Ｘ線カメラのなぞ」も２回読んだ。気に入ったという
理由もあったが、それだけではない。もう１度じっくり
読まないと、レスター・リースがいつどこでどのように
盗品を手に入れたのか、ぼーっと読んでいてはわからない。

リースは、スカットル（底抜け）と呼んでいる従僕を
雇っているが、これまた彼の正体は警察のスパイ。リースの
しっぽを掴もうとするのにどうしても出し抜くことができない。
リースとスカットルとの会話、その下僕と彼の上司である
アクリー部長刑事との会話、またリースとアクリー部長刑事との
やりとりはほんと愉快痛快でたまらないのだ

本の中の登場人物に恋する私。
中学生当時は、お遊びで使うペンネームを
“レスター・リースの恋人”としていた

指圧院 その２

全身のツボを順々に弱～く弱～く押してもらいながら
先生曰く「１０のうちの１の力も押してないよ。」
らしく、「でも、２、３日経ったら、全身にコリが
浮き上がってくるから、ちょっとしんどくなるかも
しれない。けれど、それは正常な証拠やからね。」
と言われました。いわゆる「揉み返し」というもの
でしょう。

特に言われたことは、この前にも書きましたが、
「身体を冷やしすぎている。肩が縮こまった状態で
余計に寒さを感じやすくなっている。シャワーの
生活はやめて、毎日きちんと湯船には浸かること。
家でも夏でも靴下は履きなさい。トイレも１日
３、４回、多くて５、６回やろ？　普通の人は
１日７、８回やで。水分をたくさん摂りなさい。
気管が悪い？」

びっくりするくらい言うことすべて当たっている
のです・・・！　今までの不摂生を反省し、心
入れ換えて生活改善に臨もうと思いました。

全身を指圧してもらった後、手足温浴療法を
行うことになりました。単純に手と足をお湯に
つけて温めるのです。手と足のお風呂ですね。

手は肘少し上から手先までを、足は足首が
余裕でつかるくらいのそれぞれの温浴槽があり
普通は20分ほどつけているだけで汗びっしょりに
なるそうです。手足には末梢神経や毛細血管が
集中しており、そこを温めることで全身の血行が
よくなり老廃物が汗として出ていくのです。

「私・・・汗かかないから20分では無理と
思います・・・。」
「とりあえず、浸かってみよう。」

普段からバタバタ忙しい生活を送っていた私には
手足を縛られたように20分もじっとしているのは
ほんの少し苦痛でしたが、それよりもやはり
思っていた通り、全然汗をかきそうにないのです。

やがて20分が経ち、先生が様子を見に来ると、
「うーん、ほんまやな。まだまだやな。あと15分
続けてみよう。」

またまた耐えること15分。ちょっとは身体が熱く
なってきたか？　先生が再び見に来て
「ん？　おお！ちょっと汗がじわっと出てきた
みたいやな。もうすぐ出るよ、もうすぐ。あと
５分もすれば・・・。」

その後さらに５分どころか10分くらい浸かり続け
やっと汗らしい汗をかいたのでした。やっと
温浴槽から手足を解放され、そのときに先生が
「このときに足！　足をよく拭きなさい！！
いつものお風呂上がりも一緒。まず足をきちんと
丁寧に指の間まで拭いてから。足マットだけでは
足についている残った水分が蒸発するときにどんどん
どんどん体温を奪っていきます。」
と勢いよく注意してくださいました。

足ってそんなに大切なんだとそのとき思いました。

この指圧院に行ったのは何年も前ですが、今でも
靴下は欠かさず、湯船にも毎日浸かっていますよ。
（全く自慢にも何にもならない“普通”のことなの
ですけどね。）

子音p Vol.24

あれっ！？　今日は子音のじゃないの？
と思われた方、鋭いですね！

そうそう、アカサタナ…のア行は母音ですから
省くとして、関わりの深い子音が有声音を除くと
、、と説明してきましたから、その順番で
行くと今日はのはずなのです。

ですが、は今まで出してきた息の出し方と
ちょっと違うので、後回しにします。予定としては
子音と同時期に説明しようと考えています。

では、ナ行の次はハ行なので、の説明でも
いいと思いますが、一応これも意図された順番で
発音の視点から見ると、ハ行ではなくここに
パ行が来るのです。

日本語のパ行の子音と英語のの発音の仕方は
かなり似ていますが、の音を単独にできなければ
英語の子音を習得したことにはなりません。

さて、確認です。日本語で構いませんので、
パピプペポと言ってみてください。何か気が
ついたことはありませんか。

そう、唇が一音を発するたびに閉じますね。
ですから、まず唇を普通に閉じてください。
軽く力を入れて固めに閉じてみましょう。
そして、お腹から思い切ってたっぷりの息を
その唇まで出し、その息によって唇を引き離して
ください。

ここでも腹式呼吸が大活躍です。これはたくさんの
息が必要ですので、胸式呼吸では間に合いません。

例えは汚いのですが、つばを遠くへ飛ばすくらいの
勢いで息を出してみましょう。そのときに、声を
出してはいけません（もちろん、つばもですが…）。
は無声音です。首に手を当て、息を出したときに
声帯が震えていないか確かめてください。

単独でが発音できるようになかったかな？と
思った人は下記の例で練習してみましょう。

1) pen []
2) past [/]
3) paper [()]
4) pick []
5) popular [()/-]
6) apple []
7) tape []
8) deep []

最後にくる音に母音がつかないようにしっかり息を
はいてくださいね。

Vol.24 笑顔

人の笑顔ってステキだと思いませんか？
みんなの笑顔を見ていると、何だか幸せな気分に
なりますよね。

ところで、ご自分の笑顔はステキですか？
鏡を見て自分の笑顔をご覧になってください。

ただし、必ず１人であることを確認してくださいね。
鏡に向かってニヤニヤ笑っていると変人に思われ
ますので

いかがでしょうか？
ご自分の笑顔はイケてますか？　人に幸せ気分を
与えられるような笑顔でしょうか。

まずご自身が自分の笑顔を気に入ってくださいね。
なかなか自分の笑顔を見る機会はないと思うので
今回よーく観察してみてください。

他人は何とも思わないことでも、自分ならば
“口がいがんでいる”“目尻にしわができる”など
気に入らないところが意外にありませんでしたか。
何もないかたは素晴らしいですね

もし自分の笑顔に満足いかないのであれば、鏡を
見ながらどのように笑ったらいいか研究して
みましょう。モデルさんやアイドル、女優さんたちは
こういうことをよくするそうですよ。

自分の中で一番いい笑顔ができたら、今度は
その顔がいつでもできるように鏡の前で練習して
みましょう。案外難しいものだと思いませんか？
鏡の前でできるようになったとしても、鏡の前から
離れたら、自分の思っている笑顔で笑えているか
わかりませんからね。

でも、これも練習すればその甲斐はあるようです。
笑顔も顔の筋肉を動かしてできるものです。
落ち込み気味なとき、何も考えないで笑ってみましょう。
そうすると不思議と心が穏やかになってきます。

だから、いつでも自然に最高のスマイルができるよう、
練習する価値はあると思いますよ