ノルディックウォーキングは脳にもいい働きがある！

本当の豊かさとは？ 本当の幸せとは？
自然とともいにると「いのち」が生き返る、現代エコロジーを追求しているフッキーです。
私たちが眠るほど、地球も自分自身も助かります。

立教大の超高齢社会論の授業で、
『二人だけで生きたかった～老夫婦心中事件の周辺』NHKスペシャル放送をみたよ。
二人はなぜ死を選んだのか？ 二人の死をどうみるか？

高齢化の進行で、２０年間でどう変わったか？ 変わらないのは何か？
配偶者介護をめぐる問題、老々介護の世界を覗きみればかわいそうで,,,,, ただ泣けました。
「フッキー、よく泣いてたねェ～」って友達。泣けないほうが不思議だよぉ～。胸が痛いよぉ。

みんなで介護にならないように、脳活性化の為にもノルディックウォーキングしようね！
『老人性うつ病』って言うから『引きこもり』かなって思ったら、認知症だって。 アァ！辛いよ。

その為にも、新しいノルディックウォーキング習慣を身につけましょう！
ポールを持つと楽に歩けるので、誰でも一時間ぐらいは平気だよ。

ノルディックウォーキングは脳にもいい働きがあるので、明るく、輝くような笑顔が見せれるよ。
理想の体形は一日にしてならず（笑）。 日々の努力あるのみです。ですが、
ノルディックウォーキングは無理なく続けられます。

まず３０分歩けば効果がグングン表れる：
ノルディックウォーキングのトレーニング方法は週に３～５回程度、
好きなコースを自分のペースで行えばいい。

一般的に、運動開始から２０分間は、炭水化物が多く燃焼され、脂肪が燃焼するのはそれ以降。
開始３０分ぐらいから脂肪が徐々に燃焼され、４０分間以降はとくに多く燃焼される。
そのためダイエットが目的の方は３０分以上を目安にしたほうがいいよ。


七夕の願いが叶ったよ！
フッキーの大好きで尊敬するふき子さんが、大阪からやってきてくれたよ。
フッキーより年下なのに、精神面ではズツ~と大人。 フッキー甘えぱっなし！ 神様ありがとう！

今朝、亡くなったフッキーの愛犬ヨベルそっくり犬に遭遇！ 同種ワイヤーフォックステリアで１４歳！
飼い主もかっこいい、優しい男。こんなに似ている犬っているのぉ~。 神様ありがとう！
フッキー