辛い時、悲しい時、嬉しい、楽しい時、幸せの時
ノルディックウォーキングを続けているフッキーです!
ノルディックウォーキングは有酸素運動運動の一つです。
体内に蓄積した脂肪を燃焼させる効果もあります。
脂肪が燃えて身体がスリムになれば、当然「まだまだ格好いいぞ」とか「まだ十分キレイだぞ」
と自己像を衰えさせない効果につながります。
ノルディックウォーキングには次の効果があります。
1)ストレスを抑制して、うつな気分を一掃する
1))姿勢をよくして、身体の歪みをなおす
1)疲れにくい体質をつくる
1)免疫力を高め、病気を予防する
1)よく眠れるようになる (大学に行き始めて、今不眠症のフッキー!)
フッキー
ノルディックウォーキングを続けているフッキーです!
ノルディックウォーキングは有酸素運動運動の一つです。
体内に蓄積した脂肪を燃焼させる効果もあります。
脂肪が燃えて身体がスリムになれば、当然「まだまだ格好いいぞ」とか「まだ十分キレイだぞ」
と自己像を衰えさせない効果につながります。
ノルディックウォーキングには次の効果があります。
1)ストレスを抑制して、うつな気分を一掃する
1))姿勢をよくして、身体の歪みをなおす
1)疲れにくい体質をつくる
1)免疫力を高め、病気を予防する
1)よく眠れるようになる (大学に行き始めて、今不眠症のフッキー!)
フッキー