フッキー流最も効果が高いノルディックウォーキング！

辛い時、悲しい時、嬉しい、楽しい時、幸せの時
ノルディックウォーキングを続けているフッキーです！

ノルディックウォーキングは有酸素運動運動の一つです。
体内に蓄積した脂肪を燃焼させる効果もあります。

脂肪が燃えて身体がスリムになれば、当然「まだまだ格好いいぞ」とか「まだ十分キレイだぞ」
と自己像を衰えさせない効果につながります。

ノルディックウォーキングには次の効果があります。

1）ストレスを抑制して、うつな気分を一掃する

1））姿勢をよくして、身体の歪みをなおす

1）疲れにくい体質をつくる

1）免疫力を高め、病気を予防する

1）よく眠れるようになる （大学に行き始めて、今不眠症のフッキー！）

フッキー