ささゆりの花は篠山の市花{花言葉：清浄、上品}
篠山市で本日から「ヨーガクラス」「ささゆりの集い」と名付けました。
私は百合の花が大好きです。可憐です。特にてっぽう百合が好きですね。
花言葉：純潔、威厳
この頃はゴージャスなカサブランカも結構好きです。一本で存在感が在りお部屋を華やかにしてくれます。
花言葉：永遠の絆 結合 祝福 壮大な美しさ
クラスは午前と午後に分けることにしました。
午前は子連れのママが対象。インフルエンザの流行でキャンセルいっぱい…でも小数もいいですね。
じっくり、ゆっくりご一緒できるからね。
午後は子連れはお断りです。熟女の皆さんが六名集まってくださいました。
熟女の皆さんには、子育ても一段落してご自分の理想を見つけて欲しいと願っています。
我が友、「真実を求めて」より体と呼吸と心P１６２～１６５をお話ししました。
ヨーガの効果です。
心と体はとても密接な関係にあります。
心が乱れれば、必ず無意識に脳の神経系に影響が伝わり、自律神経系や内分泌系に支障が現れます。
そして免疫力も低下させます。情報でもお聞きのことと思います。
しかし、自分の体で感じ取ることが大事なのです。微細な私にしていきましょうと呼びかけました。
微細だけれど神経質とは全く違うことも話しました。
心にスイッチが入ると自然に脳内神経系に伝わり、個々の習慣性で培われた価値観、観念により
神経系は作動するかしないかは個々により、「感じ方が違うのです」だからストレスと感じる人も入れば、感じない人もいるのです。
体に現れる症状も違ってきます。
それが病の始まりです。
P１６４の図を見てもらいながら、アーサナ（体位法）このチャクラを刺激します。
※チャクラ：プラーナのセンターであり七つあります。体の中にあるツボのようなものです。呼吸機能、消化機能、排泄機能など命の守り維持している生理的な働きのセンターです。
アーサナのポーズはすべてのチャクラに自動的に集中され、この部位の神経作用が活性化されます。
そのことは本来持っている自然治癒力が高まり健康になるのです。
ですから、柔軟でなければヨーガはできない考え方はなりたちません。
そして継続する中で、呼吸は長く穏やかに吐けるようになります。すると心は静まり本当に在ると言われる「真の自己」を感じるようになります。長い時がかかりますが一番安心を獲得する方法としては確かで近道だと確信しています。
ただ、皆さんに重荷を下ろし、心を軽やかにして楽しく健やかに暮らして欲しいと願うのです。
そんな思いで篠山のヨーガクラスを始めました。
「この指とまれ～幸せになりませんか」
ヨーガに興味がある方々へ、何処へでも、いつでもご希望が在ればご訪問しますよ。