暑い夏の日々・・・ママたち気をつけて！！

昨日、「いるかくらぶ」の会員様から電話が入りました。


電話の向こう側で、泣きそうなほど不安をこらえているママを感じました。
病名は「ヘルペス」・・・痛そうです。辛そうですよね。
この不安を早く取り除き、安心して養生してもらいたい。


助産師に電話しましたがつながらず、思いだしました。
「たまごママネット」育児、医療相談をボランティアドクターが答えてくださっていることを。
早速、ネットで調べました。
主催者の新井一令氏に電話して、尋ね。
たまごママネット


納得して会員様に伝えることができました。


安心って大事です。
不安は野放しにするとドンドン大きな大きな重い固まりに成長します。

ここまで成長させてしまうと、なかなか小さくできません。
そして身体はドンドン重症になります・・・実は病状はそんなに変わらないのですが気持ちが重症になるのです。
心が重い荷物を抱えてしまいます。


持ちきれない重い荷物になるまでに捨てましょう・・・捨てさせてくれるのが「安心」です。


「安心」は医学的には,自律神経を調え、内分泌を調え,免疫力をアップします。
自ら備わっている「防衛反応」が活性化されます。
病状は進行せず、治癒に向かうでしょう。


「安心」を日頃から身につけていおきましょう。


　心身を常に調えておきましょう。
　　　　　無理は禁物・・・赤ちゃんが眠ったら少しママも一緒に寝ましょう。
　　　　　食べ物、休息（心の休息が大事）、家事や育児の合間に深呼吸、
　　　　　赤ちゃんを抱いてハートに集中、
　　　　　アーサナができる人は「猫の形」「鋤の形」「ねじる形」
　　　　　妊娠中からヨーガを実践している方は「マントラ・ヨーガ」はほんと効果的です。

　愚痴や不平不満の気持ちを無視する・・・思い続けないようにしましょう。
　　　　　育児を楽しむようにしましょう。

　ママの思いを見直し・・・心配しすぎる気持ちを調えよう。
　　　　　自分を駄目だと思いかけたら、思いを無視する。駄目なママはいません。
　　　　　他の赤ちゃんの成長や育児法と比べない。気にしない。
　　　　　家族の調和を感じて良い習慣を赤ちゃんに与えてあげましょう。


この暑い夏を乗りきりましょうね。