子どもと純粋な意識に集中！！！

この間のブログで、

お母さんの頭の中は８０％は子どものこと。２０％は他のことくらいで子どもは安心して育つことでしょう。
パーセントで示すには無理がありますが、ほとんどは子どもに心を集中させるということです。と、お伝えしました。その為にも、サットヴァになる！といいましたね。

サットヴァになるには、情報に振り回されたりしないように、
自分の心を神聖なものや神聖な言葉で覆われるようにしたらいいですね。
純粋な意識は
本当に身体も心も軽やかにしてくれます。


身近なヨーガのアーサナも心と身体を軽やかにしてくれます。


アーサナ（ヨーガの体位）は、終了後すっきした感覚に覆われ、
その感覚を味わった方は、
子育て中だけに、新鮮で心や身体が軽やかになり嬉しくなられたことでしょう∈^0^∋
皆さんは、きっと度々経験されていると思います。


そうなんですよね。
その時がチャンスです。
意識を一瞬一瞬・・・心に向ける癖をつけることです。
微妙に変化する心をキャッチすることができるようになります。
「汝自身を知れ」と、言われたように。
心を知ることが自らを知ることになります。
これが瞑想ですね。
深く心の奥に入り込んでいくと”やさしい自己”　”永遠な自己”＝慈愛を感じます。


多くの悩みは、自らが作ったものです。
今の結果は未来に現れます。
結果を恐れず、今を丁寧に過ごしてみましょう！！！
是非、アーサナで軽やかさを瞑想で慈愛を感じてください。