ランニング障害かい

三日前大雨で増水した豊平川は
これくらいまで回復してきてるけれど
水は相変わらず濁っていて
コーヒー牛乳の牛乳多めな感じ。

付近は濁流によってはこばれた
相当大きな流木やら何やらが…
なんともいい天気なんだが


実は前日はお仕事仲間とお食事。
いぶりがっこのクリームチーズのせ
うまうま。

そんなわけで今朝はねむーい
エクストラコールドのビールを３つ頂いたせいか
お腹が結構な感じの
下り龍(笑)
しかしめげてる暇はありません。
怪獣弟をアルペンに連れていかねば
ねば

ねば・・・うううう


真駒内公園では
いつものように
軽くジョグ。
１周で約３ｋｍなんで
１周で軽く体を温めようと思ったんだけれど
２周そのまま走り
本日のラン終了。
怪獣弟は

練習



ワタクシ
練習のあとに
整骨院に無理やりお願いして
充電させてもらってます。
ビリビリだぜえ。