丸スタ練習会200m

今日は、おかやまマラソン大会に出た人の報告があった。あと5人は出ていた。1番速い男性で2時間50分ぐらいだった。

19日は地元、三豊市うらしまマラソン大会がある。10キロ、ハーフに出る人が沢山いる。

今日の練習メニューインターバル200m10〜15本

おかやまマラソンのあとだし、うらしまマラソン大会の前でスピード練習に参加する人が少なかった。私は、ペースメーカーＭさんに付いて行って最高57秒だった。10本走った。Ｍさんから「腕を大きく振って」とアドバイスして貰った。

アップとダウンを含めて10キロ走った。練習会が終わると雨が降り出した。

おかやまマラソン大会に出た人から岡山名物きびだんごを貰った。久しぶりに食べて美味しかった!