エアロビクス

今日はエアロビクス　有酸素運動3本の日

月末なので　皆　踊った事のある振りばかり。

だから　できるだけ　カッコよく綺麗に踊る事を心がけた。

エアロビクスは　音に合わせて楽しく踊るをコンセプトに編み出された有酸素運動で

学生時代から　スポーツが好きな私は

どはまりしてます（笑）

できるだけ　長くエアロを楽しむためには

筋トレとストレッチは欠かせない。

この時点で　スマートウォッチ計測で16000歩。

3本受けたら　2万歩をたぶん超える。