先日 筋膜リリースのレッスンで ギムニクボールで 仙骨から背中を ほぐしたら 腰回りの違和感が消えてなくなった。

今日はエアロ2本

歩数は12657歩

先日　筋膜リリースのレッスンで

ギムニクボールで　仙骨から背中を

ほぐしたら　腰回りの違和感が消えてなくなった。

いつもなら　鍼をしていただきにいくのだけれど　今回は　予約が取れず

なかなか診てもらえなくて

もしかしたら　よかったかも。

自分で治す方法を見つけたようだ。

ジム通いも　満更でもないものだ！

晩御飯は　豚肉の塩糀焼き

2024-6-16