「年に一度の健康診断の結果が出ました」
昨年 悪玉(LDL)コレステロール値が高かったので
この一年
適度に運動して 野菜やお魚をしっかり食べて
DHA EPAの サプリを飲み続けてみました。
でも
今回 やっぱり 悪玉 (LDL)コレステロールの数値が あと一息でした。
善玉(HDL)コレステロール値は ほぼ変わらず。
ただ
昨年65 あった中性脂肪は 31に 激減。(基準値の最低ラインが40なんで ちょい少ないですが 問題ないようです)
DHA EPA のサプリは 中性脂肪を減らしても
コレステロールには あまり 影響しないという結果となりました。
悪玉コレステロールを減らしたくて
1年の間
サプリを試してみましたが その結果
悪玉コレステロールは変わらず
中性脂肪が 激減という結果に。(^_^;)
まあ
そのおかげで 動脈硬化指数は 1.65で
動脈硬化は今のところ心配しなくていいという結果に。（笑）
（ 悪玉 (LDL)コレステロールの数値÷善玉(HDL)コレステロール＝2以下なら正常。）
健康診断は 自分の身体を知り 生活習慣を見直す 良い機会ですね♪
2018-6-28