STAUB お好み焼き、カレーうどん お久しぶりま～母さん

またまた寒い関東地方

冷たい雨が降り続いております。

皆様、風邪などひかぬよう温かくお過ごしください。

 

私と言えば、ここ2.3週間ほど体調を崩していたせいで運動が全く出来ませんでしたが

ようやく昨日から再開することが出来ました👏

久しぶりなので無理はせずほどほどに手を抜いてやったのですが

今朝起きたらあちこちが筋肉痛！

下半身メインの運動なので太もも、内転筋、おしり、腹筋等…

毎週やっていると、この筋肉痛は感じなくなるので久しぶりの痛みはむしろ心地よい。

今日は上半身メインの運動、明日は腕、胸筋、背筋が痛くなるでしょうね。

よし、また楽しんで運動しよう♪　ご飯を美味しく食べるためにね😉

 

 

 

ある日のごはん

大和芋を消費すべく平日のごはんでは珍しい

＊お好み焼き

スタッカルディッシュで綺麗に焼けますね👌

具材は冷凍庫にあったものをかき集めて豚、イカ、エビ。

多めの大和芋と卵で焼けばふっくらと美味しく仕上がりました。

 

 

 

今日みたいに寒い日に食べるとより美味しい

＊カレーうどん

オーバル27でたくさん作り、食べるときはラウンド16

あっつあつなので火傷に気をつけて召し上がれ😋

 

 

 

おまけ

お久しぶりの✋ま～母さん（13才）。

写真はトリミング後で疲れているのか💦カメラをみてくれませんでした。

ここ1年ほどで腎臓の機能が悪くなっていますが

まだまだ元気で楽しく過ごしております🐾