最近観たＤＶＤの感想。
●リディック：ギャラクシー・バトル
ピッチブラックの方が面白い。
●ヒューマン・レース
いろいろと理不尽だけど、そこがいい。
●キリングゲーム
デニーロ、トラボルタ。
それだけで十分じゃないか。
●凶悪
ピエール瀧がすごく良かった。
ぶっこむ！ぶっこむ！ぶっこむ！
●リベンジ・マッチ
デニーロ、スタローン。
それだけで十分じゃないか。
●ビューティフル・ダイ
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今日のトレーニングは、スクワット。
尻と腿がくっつくまで下げる
フルレンジでおこないました。
メインセットは、142.5×5もフルレンジではできず。
BBBでフルレンジのフォームを叩き込みました。
ウォームアップ
50×5
70×5
90×5
100×5
110×1
120×1
130×1
メインセット
142.5×5（パラレル）
BBBスクワット
70×10 5
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今日のトレーニングは、ベンチプレス。
右肘に痛みがあるので軽めに。
ウォームアップ
50×5
70×5
80×5
メインセット
90×5
80×6
70×7
BBBデクラインベンチ
60×10 5
ディップス
自重×10 5s
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今日のトレーニングは、デッドリフト。
メインセットは160×5です。
ウォームアップ
50×5
80×5
100×5
120×1
135×1
150×1
メインセット
160×5
バックオフセット
150×2
135×1
BBBハーフデッド
100×10 5
チンニング
8 6 5 5 4 . . . 本文を読む
今日のトレーニングは、スクワット。
メインセットは、140×5。
ウォームアップ
50×5
70×5
80×3
90×2
100×1
110×1
120×1
130×1
メインセット
140×5
バックオフセット
130×6
120×7
BBBスクワット
70×10 5
ブリッジ
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