8月16日 筋トレ スクワット 2014-08-16 19:17:01 | 筋トレ 今日のトレーニングは、スクワット。 尻と腿がくっつくまで下げる フルレンジでおこないました。 メインセットは、142.5×5もフルレンジではできず。 BBBでフルレンジのフォームを叩き込みました。 ウォームアップ 50×5 70×5 90×5 100×5 110×1 120×1 130×1 メインセット 142.5×5（パラレル） BBBスクワット 70×10 5 . . . 本文を読む
