8月4日 筋トレ デッドリフト 2014-08-04 20:46:11 | 筋トレ 今日のトレーニングは、デッドリフト。 170に挑戦も失敗。もう一度、160から出直しです。 ウォームアップ 50×5 80×5 100×5 120×1 140×1 150×1 160×1 メインセット 170×0 160×1 150×1 140×1 BBBデッド 80×10 5 ベントロー 50×10 70×10 5 チンニング 限界数 5s . . . 本文を読む
