8月25日 筋トレ デッドリフト 2014-08-25 20:36:17 | 筋トレ 今日のトレーニングは、デッドリフト。 メインセット145×5。 最初は、チンニングから。 チンニング 7 7 6 5 5 ウォームアップ 50×5 80×5 100×5 120×1 135×1 メインセット 145×5 バックオフセット 135×6 125×7 BBBハーフデッド 100×10 5 . . . 本文を読む
