【今日の摂取カロリー】 1,845kcal (食：1,270 菓：462 飲：113)
【今日の食費】 394円
冷凍庫の扉をガムテープで封印しました(^^)これで寝ぼけてアイスを食べることを防ぐことが出来ます(^^) (01：45)
明日は急遽朝出勤に変わりましたので、5時半起きです(^^; 起きれるだろうか・・・ (00：45)
アイス買って来た━━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━━!!
1個50円でしたので、2ケース(32個)買いました(^^)(^^)
肉の一部を冷凍庫から出したら、何とか収まりました(^^) (21：50)
10：55 起床
12：40 出勤
20：40 帰宅
21：35 昼食 麻婆豆腐、ポテサラ、かぼちゃの煮つけ 139円 691kcal
(豆腐150g \25 108kcal、レトルト半分 \25 115kcal、キャベツ90g \10 21kcal、ジャガイモ300g \50 228kcal、オーロラソース40g \5 109kcal、かぼちゃ120g \24 110kcal)
22：00 間食 アイス2個 100円 308kcal
美味しい（*´Д｀*）
00：10 夕食 麻婆スパゲティー 60円 579kcal
(パスタ100g \10 356kcal、豆腐150g \25 108kcal、レトルト半分 \25 115kcal)
01：30 間食 アイス1個 50円 154kcal
02：30 就寝
飲料 自宅 コーヒー2杯 20円 44kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/e/28278bb01575e9c6168c6bcf81fe066f
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【今日の食費】 394円
冷凍庫の扉をガムテープで封印しました(^^)これで寝ぼけてアイスを食べることを防ぐことが出来ます(^^) (01：45)明日は急遽朝出勤に変わりましたので、5時半起きです(^^; 起きれるだろうか・・・ (00：45)アイス買って来た━━━━━━━(゜∀゜)━━━━━━━!!1個50円でしたので、2ケース(32個)買いました(^^)(^^)
肉の一部を冷凍庫から出したら、何とか収まりました(^^) (21：50)
10：55 起床
12：40 出勤
20：40 帰宅
21：35 昼食 麻婆豆腐、ポテサラ、かぼちゃの煮つけ 139円 691kcal
(豆腐150g \25 108kcal、レトルト半分 \25 115kcal、キャベツ90g \10 21kcal、ジャガイモ300g \50 228kcal、オーロラソース40g \5 109kcal、かぼちゃ120g \24 110kcal)
22：00 間食 アイス2個 100円 308kcal
美味しい（*´Д｀*）
00：10 夕食 麻婆スパゲティー 60円 579kcal
(パスタ100g \10 356kcal、豆腐150g \25 108kcal、レトルト半分 \25 115kcal)
01：30 間食 アイス1個 50円 154kcal
02：30 就寝
飲料 自宅 コーヒー2杯 20円 44kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
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