2014年 2/5 (水)

【今日の摂取カロリー】　3,433kcal　(食：2,788　菓：340　飲：305)
【今日の食費】　299円

50円均一の後は、大量の食品に囲まれて幸せです（*´Д｀*）
またコンビニの廃棄品を頂きました(^^)ありがとうございます(^^)更に普段あまり出会えない半額惣菜や半額弁当が売ってたので、調子に乗って買ってしまいました(^^;
ダイエットは金曜まで一時停止します(^^)
11：45　起床
13：10　朝食　かぼちゃの煮つけ、きな粉牛乳　43円　224kcal

(かぼちゃ140g \27 128kcal、牛乳100g \15 52kcal、きな粉10g \1 44kcal)
13：40　出勤
　(20:00頃)　昼食　菓子パン３個(頂き物)　0円　906kcal
23：35　帰宅
00：00　夕食　巻き寿司2パック(頂き物)、カキフライ、味噌汁　129円　1,027kcal

(巻き寿司 \0 369+394kcal、カキフライ120g \125 236kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
01：00　間食　おにぎり(頂き物)　0円　240kcal
02：00～03：40　昼寝　
03：50　間食　おにぎり(頂き物)　0円　391kcal
07：30　就寝

間食　キットカットミニ　5個　340kcal

飲料　自宅　コーヒー　3杯　30円　66kcal
　　　　　　　C.Cレモン350ml缶　50円　140kcal
　　　　職場　ネスレGBコーヒー 3杯　47円　99kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130205

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