【今日の摂取カロリー】 2,770kcal
【今日の食費】 492円
11：10 起床
12：40 出勤
21：25 帰宅
22：05 夕食
01：50 夜食
03：50 夜食2
朝食 なし
昼食 ジェルブレ セサミビスケット1袋(4枚) 50円 225kcal
見切り品で安く買えました。この味は結構美味しかったです。
夕食 ざるうどん、キャベツの千切り、炊飯器鳥 103円 773kcal
(うどん乾麺150g \30 522kcal、キャベツ150g \17 35kcal、鶏むね肉150g \41 162kcal、ドレッシング30g \15 54kcal、めんつゆ、ねぎ少々)
体が冷える食べ物ばかりですね。おまけにデザートにアイスを食べたので、寒くて震えてますｗ
夜食 パウンドケーキ型ホットケーキ 41円 466kcal
(ホットケーキミックス100g \24 350kcal、卵55g \10 88kcal、牛乳60g \7 28kcal)
外はカリカリで中はフワフワでした（*´Д｀*）
夜食2 キャベツの千切り、炊飯器鳥 65円 267kcal
(キャベツ140g \16 33kcal、鳥むね肉150g \41 162kcal、ドレッシング30g \8 72kcal)
間食 ダースミルクアイスバー 50円 241kcal
白いダースアイスバー 1個 50円 245kcal
ブラックサンダー 4個 105円 460kcal
飲料 自宅 カフェオレ 3杯 24円 72kcal
職場 インスタントコーヒー 1杯 4円 21kcal
今日の体重：47.0kg
ＢＭＩ：17.4
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/e/9cb11be44562859bb62ca97c5b408bdf
炭水化物ばっかり(^^;
そして閏年でしたので、29日も
http://blog.goo.ne.jp/day_report/e/aaaffd10797b8e54c42d2f3f8668806a
がっつり食べてますね(^^;
夜食にカツとご飯2合という恐ろしい組合せですｗ
【今日の食費】 492円
11：10 起床
12：40 出勤
21：25 帰宅
22：05 夕食
01：50 夜食
03：50 夜食2
朝食 なし
昼食 ジェルブレ セサミビスケット1袋(4枚) 50円 225kcal
見切り品で安く買えました。この味は結構美味しかったです。
夕食 ざるうどん、キャベツの千切り、炊飯器鳥 103円 773kcal
(うどん乾麺150g \30 522kcal、キャベツ150g \17 35kcal、鶏むね肉150g \41 162kcal、ドレッシング30g \15 54kcal、めんつゆ、ねぎ少々)
体が冷える食べ物ばかりですね。おまけにデザートにアイスを食べたので、寒くて震えてますｗ
夜食 パウンドケーキ型ホットケーキ 41円 466kcal
(ホットケーキミックス100g \24 350kcal、卵55g \10 88kcal、牛乳60g \7 28kcal)
外はカリカリで中はフワフワでした（*´Д｀*）
夜食2 キャベツの千切り、炊飯器鳥 65円 267kcal
(キャベツ140g \16 33kcal、鳥むね肉150g \41 162kcal、ドレッシング30g \8 72kcal)
間食 ダースミルクアイスバー 50円 241kcal
白いダースアイスバー 1個 50円 245kcal
ブラックサンダー 4個 105円 460kcal
飲料 自宅 カフェオレ 3杯 24円 72kcal
職場 インスタントコーヒー 1杯 4円 21kcal
今日の体重：47.0kg
ＢＭＩ：17.4
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/e/9cb11be44562859bb62ca97c5b408bdf
炭水化物ばっかり(^^;
そして閏年でしたので、29日も
http://blog.goo.ne.jp/day_report/e/aaaffd10797b8e54c42d2f3f8668806a
がっつり食べてますね(^^;
夜食にカツとご飯2合という恐ろしい組合せですｗ