【今日の摂取カロリー】 3,157kcal (食：1,919 菓：1,085 飲：153)
【今日の食費】 531円
ホッとしました(^^)何がと言うと、昨日買ったお菓子がいつもの値段に戻っていたからです(^^)もし安かったら、昨日以上に買ってたことでしょう(^^; (23：50)
帰宅が早くなります(^^)バイト先で22時以降の就業が禁止になりました。今まで何食わぬ顔でサービス残業してたのですが、22時以降に存在してることが禁止になったので、サービス残業は出来なくなりました(^^;
10時間で仕上げてた作業を8時間でこなさないといけないので、今までより125%のスピードが要求されます(^^; (12：00)
10：50 起床 晴れ 室温：19℃
12：40 出勤
22：30 帰宅
23：10 昼食 ザル蕎麦、キャベツの千切り、炊飯器鳥、かぼちゃの煮つけ 159円 852kcal
(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、鳥むね肉140g \52 152kcal、キャベツ100g \8 23kcal、かぼちゃ80g \21 73kcal、マヨネーズ8g \2 57kcal)
23：30 間食 サラダせんべい6袋 51円 396kcal
00：15 夕食 トースト 109円 1,067kcal
×３
(食パン6枚 \85 900kcal、マーガリン15g \6 90kcal、ブルーベリージャム30g \18 77kcal)
01：00 間食 コーンポタージュスナック 85円 359kcal
02：00 間食 スナック菓子 71円 330kcal
02：45 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 21円 51kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディカロリーハーフ 1杯 10円 33kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130526
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【今日の食費】 531円
ホッとしました(^^)何がと言うと、昨日買ったお菓子がいつもの値段に戻っていたからです(^^)もし安かったら、昨日以上に買ってたことでしょう(^^; (23：50)帰宅が早くなります(^^)バイト先で22時以降の就業が禁止になりました。今まで何食わぬ顔でサービス残業してたのですが、22時以降に存在してることが禁止になったので、サービス残業は出来なくなりました(^^;10時間で仕上げてた作業を8時間でこなさないといけないので、今までより125%のスピードが要求されます(^^; (12：00)
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(乾麺150g \66 530kcal、めんつゆ50g \10 17kcal、鳥むね肉140g \52 152kcal、キャベツ100g \8 23kcal、かぼちゃ80g \21 73kcal、マヨネーズ8g \2 57kcal)
23：30 間食 サラダせんべい6袋 51円 396kcal
00：15 夕食 トースト 109円 1,067kcal
×３(食パン6枚 \85 900kcal、マーガリン15g \6 90kcal、ブルーベリージャム30g \18 77kcal)
01：00 間食 コーンポタージュスナック 85円 359kcal
02：00 間食 スナック菓子 71円 330kcal
02：45 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 21円 51kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディカロリーハーフ 1杯 10円 33kcal
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