【今日の摂取カロリー】 1,422kcal (食：1,066 菓：220 飲：136)
【今日の食費】 179円
広告の品でした(^^)１人１点でしたので、2点ほど買いました(^^) (00：40)
期限切れのソイジョイを60個ぐらい貰いました(^^)小腹が空いた時に重宝しそうです。 (00：35)
棚卸し作業で、殆ど体を使いませんでした(^^;よって朝と比較してもあんまり体重が減ってないですね。 (00：30)
太り始めた(^^;肥満細胞が目覚めたようです。明日からの連休で一気に50㎏超えが予想されるので、今日の仕事帰りは絶対にお菓子や菓子パンは買わない！ようにしたい。 (14：00)
12：50 起床 快晴 室温：22℃ 暑い(*.*)
14：30 出勤
間食 チョコ系お菓子(頂き物) 0円 220kcal
ソイジョイ(頂き物) 0円 144kcal
23：25 帰宅 お疲れ！さあ連休だ
23：35 昼食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ 57円 170kcal
(キャベツ180g \15 42kcal、かぼちゃ130g \34 119kcal、ドレッシング15g \8 9kcal)
00：10 間食 ソイジョイ(頂き物) 0円 133kcal
01：50 間食 ソイジョイ(頂き物) 0円 144kcal
02：50 間食 ソイジョイ(頂き物) 0円 133kcal
04：25 間食 ソイジョイ(頂き物) 0円 144kcal
05：25 夕食 キャベツの千切り、炊飯器鳥 73円 198kcal
(キャベツ150g \12 35kcal、鳥むね肉130g \48 141kcal、ドレッシング25g \13 22kcal)
06：10 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒーS 2杯 14円 34kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディカロリーハーフ 1杯 10円 33kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130528
( ゜д゜)ハッ! あれから一年か・・・。食パン1本(3斤)が安いからと、パン切り包丁を買ったのに、その時だけであれから一度も使ってないな(^^;逆に割高になってる(^^;
ランキングに参加してます。クリックして貰えるととても嬉しい(^^)
【今日の食費】 179円
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期限切れのソイジョイを60個ぐらい貰いました(^^)小腹が空いた時に重宝しそうです。 (00：35)棚卸し作業で、殆ど体を使いませんでした(^^;よって朝と比較してもあんまり体重が減ってないですね。 (00：30)太り始めた(^^;肥満細胞が目覚めたようです。明日からの連休で一気に50㎏超えが予想されるので、今日の仕事帰りは絶対にお菓子や菓子パンは買わない！ようにしたい。 (14：00)12：50 起床 快晴 室温：22℃ 暑い(*.*)
14：30 出勤
間食 チョコ系お菓子(頂き物) 0円 220kcal
ソイジョイ(頂き物) 0円 144kcal
23：25 帰宅 お疲れ！さあ連休だ
23：35 昼食 キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ 57円 170kcal
(キャベツ180g \15 42kcal、かぼちゃ130g \34 119kcal、ドレッシング15g \8 9kcal)
00：10 間食 ソイジョイ(頂き物) 0円 133kcal
01：50 間食 ソイジョイ(頂き物) 0円 144kcal
02：50 間食 ソイジョイ(頂き物) 0円 133kcal
04：25 間食 ソイジョイ(頂き物) 0円 144kcal
05：25 夕食 キャベツの千切り、炊飯器鳥 73円 198kcal
(キャベツ150g \12 35kcal、鳥むね肉130g \48 141kcal、ドレッシング25g \13 22kcal)
06：10 就寝
飲料 自宅 アイスコーヒーS 2杯 14円 34kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディカロリーハーフ 1杯 10円 33kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130528
( ゜д゜)ハッ! あれから一年か・・・。食パン1本(3斤)が安いからと、パン切り包丁を買ったのに、その時だけであれから一度も使ってないな(^^;逆に割高になってる(^^;
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