2013年 5/26 (日)

【今日の摂取カロリー】　3,134kcal　(食：3,009　菓：0　飲：125)　　
【今日の食費】　588円


菓子パンが安く売ってるのを見て、我慢できずに買いました(^^;
休日前の夜は開放感が強くて、大変危険ですね

11：30　起床
12：40　出勤
22：00　帰宅
22：15　夕食
00：10　夜食
05：00　就寝


朝食、昼食　なし

夕食　菓子パン５袋　307円　1,698kcal

(ヤマパン　ランチパック３袋　\177 756kcal、ヤマパン ずっしりデーニッシュ ２袋　\130 942kcal)
菓子パンは恐るべきカロリーですね～。でもまだまだお腹が空いてます(^^;

夜食　菓子パン４袋　242円　1,311kcal
(ヤマパンランチパック３袋　\177 756kcal、ヤマパン ずっしりデーニッシュ　1袋　\65 555kcal)


飲料　自宅　カフェオレ　3杯　21円　54kcal
　　　　職場　アイスコーヒー　18円　71kcal


今日の体重：47.6kg
ＢＭＩ：17.6


〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120526