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今年の目標を立ててみました。まずは筋トレです。今までは上半身を重点にやっていました、今年は下半身を中心に鍛えようと思います。そろそろ老後に備えないといけない、という考えです（笑）。高齢になると足腰が弱くなり、転倒して骨折、歩けるまで時間がかかって、認知症が始まる。こんなよくある流れに、乗らない様にしなくてはいけません。以前からレッグエクステンションで、大腿四頭筋は鍛えていたのですが、裏側のハムストリングの強化を始めています。更にはベルトスクワットで大臀筋の鍛錬も。実はベルトスクワットは腰にも負担になるので、少々敬遠していたのですが、逆に腰回りの筋力もつけようという考えです。
やはり腰痛と戦いながらゴルフもしていましたが、もう飛距離は諦めて、スコアメイクに徹すると決めました。おじいちゃんの様に、腰を使わず、軽く振って、楽しくラウンドできればそれで良いです（笑）。でもスコアの目標は立てていますよ。
あとは仕事の数字的な目標もたてました。そして大きな怪我や病気も無く、健康で過ごす事です。希望としては、子供たちに良縁がございますことを。
↓日清カップヌードルの新作。ねぎ塩ヌードルです。
↓しょっぱいのですが、ネギの風味も弱く、鶏というインパクトもいまいちでした。
↓昨年のお歳暮様にお取り寄せしたお菓子です。
↓フルーツ大福なのですが、マジで美味しかったです。
↓断面はこんな感じです。あまりにも美味しくて、何個でも食べられますが、高くて、何個も食べさせてもらえませんでした（笑）。
↓姪っ子のお土産の梅干し。甘酸っぱく、ご飯に美味しい梅干しでした。
↓さくらんぼテレビさんから、カラーペンを頂戴しました。山形ラーメン道の取材協力という事です。ありがとうございます。
震災があると、本当に不適切なSNS発信が増えるのも事実。政争の場にはなってほしくないなぁ。
元日の震災で、日本海沿岸の原発は異常なしとの発表に、↓の様に噛みついた石垣参議院。立民党で反原発の立場でのツイートです。
国民民主党の玉木代表は、それを受けたかの様な↓のツイート。上記とは政治家としての器の違いを感じます。
、
↓イデオロギーの拡散以前の話です。勝手な理屈で、被災地救助を遅滞させるつもりでしょうか？しかも非難施設を特定して、そこで自衛隊反対活動をすると言っていました。〇っていますね。
↓これも衝撃的で、信じられない事故でした。あの事態でパニックにもならず、冷静にCAさんの支持を待てるなんて、素晴らしいです。
↓今日の空耳/超名作です。
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