ああ。これか。
今回の血液検査の中性脂肪の値が異常に低かったのは・・・
大豆は中性脂肪を減らすそうだ。
ライザップの記事
豆乳ヨーグルト＆煎り大豆 大好き！！
ほぼ毎食 大豆まるごと生活していたからなあ。
豆乳もバカスカのんでいたし。
煎り大豆って 豆まきシーズンしかないって思ってたのに
業スーでもコープでも何気に売ってるし
これをレーズンと一緒に食べれば、甘ポリポリ感満載の美味しいおやつで超ハマる。
肉や魚のタンパク質がわりにと、鬼のように大豆製品食べまくってたからさ、さもありなん。
これも、ほどほどにするね。
逆に中性脂肪多い人は大豆製品とればいいみたいよ。