ネガティブ時間帯

お風呂とか、寝起きとか、ぼーっとしている時とかに、良いインスピレーションを貰いやすいっていう人、私の周りに結構いるけど。

私は全く逆だな。
ここは、超ネガティブ注意の時間帯。
特にお風呂は駄目だな。
もちろん、心も体も癒やしてリラックスできるんだけど、自己憐憫の渦に巻き込まれる。
過去の嫌なことが次々と心に沸いてきて、収拾がつかなくなる。

だから、歌を歌うとか、温冷入浴を忙しくするとか、とにかく、マイ儀式を作る。

寝起きとかは、ぼーっとしている時とかは、最近ちょっと大丈夫になったかな。

もし、私とおんなじ人がいたら、ネガティブ注意の時間帯というラベル貼って、対処法をこさえたらいいよ。