玉ねぎ茶

「玉ねぎ茶」を作ってみました。
作り方はいたってカンタン。

?玉ねぎの皮（茶色いところ）を数枚用意。枚数はテキトーに。
?ケトルでぐつぐつ。
?荒熱をとって冷蔵庫で冷す。
これで出来上がり。
私は１個の玉ねぎの皮で４リットル煮出しました。美味しい水のペット２本分です。
水の量はご覧になっている方にお任せです。

玉ねぎが血液をサラサラにする効果があるというのは多くの方がご存知でしょうけど、
私は先天的にコレストロール値が高いようで、私にピッタリの飲み物なのです。


私の知人が工場を営んでいて、工員の休憩時の水分補給用として煮出しているとのこと。
私も暑い最中いただきましたけど、さっぱりして美味しい。
基本的にネギ類が嫌いな私もこれなら毎日飲めそうです。

玉ねぎの皮というと捨てられるイメージしかありませんが、こういう使い方もあったんですね。
尚、こちらのBlogも参考までに。


私はこれにハチミツと塩を加えてみました。
自家製スポーツドリンクです。
ハチミツは高いので、代わりに砂糖でもいいでしょう。
「オニオンパワーC」なんて名付けてみたりして。

大汗かいた後の冷たいドリンクというのは、五臓六腑に染み渡るよう。
玉ねぎには「デトックス（解毒）効果」もあるとのことで、汗といっしょに毒素とストレスも抜け出てくれるといいんですが。

ひと工夫で運動も楽しくなりそうです。

明日の朝さっそく飲んでみよう。

ダイエットその後・・・

毎日運動を続けて、目標の７キロ減まであと３．５キロというところまできました。

ダイエットして感じたことは、
?食事療法だけでは痩せるのには無理がある。
痩せることは痩せるんでしょうけど、食事を減らすだけでは筋肉が落ちるだけです。

?運動は歩くより走る方が効果的。ちょっと苦しいですけどね。
でも、あるサイトにも書いてありましたけど、歩くのに慣れるとなぜか走りたくなるのです。
最近は始めに１キロ歩いて体を慣らし、あと２キロほどジョギング。
最後に５００メートル歩いて終わりというパターンです。

?時間よりいかに負荷のかかる運動をするか。
　歩くのであれば平地より坂道を。
　自転車は、体感歩くより３倍程度の距離を走る必要があります。

?昼運動しても夜しっかり食べれば体は元通り。
　夜は炭水化物は控えめにしてタンパク質を中心に。

ってとこです。モノの本に書いてあることばっかり。

あとは、痩せたら女性が優しくしてくれることが多くなりました。
って、これは気のせいでしょう。

続けてみると、翌朝顔が細くなったのを実感しますよ。
ダイエットしてる方、いっしょにガンバね。

沼

今日の天気はまあまあよかったけど、それにしてもいつまでも暑いなぁ。
もうBlogも書く気せんど。





沼の看板見えたから林道に入って行ってみたんだけど、オレ以外ほんと誰もいねえの。
静かでいいとこだと思うんだけど、一人っつーのもつまんないねぇ。
かわいい女の子と二人っきりだったらおててつないでいつまでもジッとしてるんだけどねぇ。

一人で絵を描くようなシーンなんだろうけど、そんな才能なんて全くねえし、写真もイマイチだわね。



し～ん。




ヘビさんもいない。帰ろう。

日帰り温泉

ダイエットを始めて以来着実に身が締まってきたのを実感してますが、なんか体全体が硬くなったよう。
こってるんですねぇ。
日常生活での体の動きもぎこちないです。

で、体をリラックスさせるために温泉に行くことにしました。
温泉なんて何年振りでしょ。




さっそく露天風呂。

この温泉海のそばなので、お湯もしょっぱいです。
入ってみれば心なしか体が軽い。
海水と同じくらいの塩分濃度かな。

打たせ湯にも当たってきて、ちょっと体も楽になったみたい。
今日も一日暑かったですけど、青い空を見上げながらの温泉もたまにはいいものです。



温泉そばの海は今日はうねりが高い。
砂浜のあるあたりではサーファーもいたかも。

一度やってみたいと思うことありますけど、
せいぜい５０メートル泳ぐのがやっとの私、サーフィンなんてやっぱムリムリ。

私にはバイクしかないです。

おわり。

塩アイス

昨日、自宅に帰る途中「道の駅」に立ち寄ったのですが、そこで「塩ジェラート」なるものが売られていました。
買って食べようかと思いましたけど、その時間に食べるとビールが不味くなるということで断念。

ん～でも塩味のアイスクリームやっぱ食べたい。
この頃運動して大量の汗をかくので、私には塩分の補給が必要なのです。

っつーわけで、風呂上りに自宅の冷蔵庫にあるアイスに塩をふりかけて食べることにしました。
塩は「アジシオ」です。

で、口にしてみれば、塩のしょっぱさが甘さを引き立たせ、アクセントがあってなかなかいい感じです。
スイカに塩をかけて食べるのといっしょで、全然違和感がありません。

ここ数日の激務で疲れた身、塩アイスで汗がすっかり引いてぐっすり眠ることができました。

おわり。

激闘！ダイエット

ダイエット始めてまる２週間、体重が目に見えて落ちてきました。
出ていたお腹も何となくスッキリ。
心なしか体の動きも軽くなったようです。
そうですよね～、2キロの服を着ていたようなもんですからねぇ。

目標の７キロ減まであと5キロ。
なんとしても達成したい。

問題はいつまで維持できるか。
ちょっと気を抜くとあっという間に元通り。
自宅に帰るのが８時頃なので、運動する時間をどう確保するかということと食事をどうやって減らすかということにアタマを痛めています。

昼の食事は外食が多いのですが、一品減らすことにしました。
ラーメンとギョウザだったらギョウザは抜く。あるいはライスは頼まない。
これだけでもかなり違うのです。
それと、夜は炭水化物を摂らない。酒は極力飲まない。
汗かいて帰宅した後は冷蔵庫の美味しい水をがぶ飲みする。
これでビールが不味くなります。
最初は物足りないような感じでしたけど、慣れればそれほどでもないです。

あとは運動はできるだけ負荷をかける。
やはり歩くよりは、ゆっくりでも走る方が効果は大きいいような気がします。

私のようなメタボオヤジが大幅に減ると医療費が２兆円減らせるんだそうですね。こちら。
財政再建のためにも頑張りまひょ。

おわり。

たこ焼き

どぶろっかあさんの記事を見て、自分もたこ焼きを作りたくなってしまいました。

さっそくたこ焼き器を購入。２０００円くらいで売っています。

材料はたこ焼き用の小麦粉一袋１００円。
タコ３００円。
紅しょうが一袋１００円だったかな。
それと天かす。これも１００円。


キャベツは冷蔵庫の余ってるやつ。


なんかお好み焼き風だわ。
くるんとひっくり返すのにコツが必要です。
鉄板をよく熱しておかないとダメみたい。



半円球でまん丸にならないの。
こんなもんかしら。

でも、材料費も安いし、何より自分で作るというのは楽しいですね。
美味しいです。

結局６０個できました。食べすぎ。

飽きた。

Cの一日 日記風

朝単身先を出る。
高速使って自宅に帰る。
途中、パーキングエリアに立ち寄ってトイレ＆タバコタイム。

猛暑が去ってからというもの冷たいものは胃に重い。ホット紅茶を飲む。

少し離れた席でおじさんが大盛のメシをかっこんでる。うめそうだ。
仕事の最中なんだな。

オレも同じオジ、頑張ってください。



水が切れたので清水にも立ち寄る。
誰もいなくてよかった。

たまにグループで４、５人いて、大量のペットボトルを脇にいつまでも離れないことがあるんだよね。






山道。それにしても今年はヘビを見かけない。
どうしたことだ。

この前、車にひかれて干乾びたへび一匹見かけただけだもんな。
他のエリアでもそうだ。
よほどアスファルトの照り返しがきつかったのかな。

天変地異の前触れかも。



これは去年道路で見つけた「スネー君」。
きゃつもどうなったもんだか。






ニワトリも暑さから解放されて元気を取り戻したようだ。

おばちゃんと話していたら、バイオ燃料とやらに原料を取られて飼料の値段が上がって困っているとの話。
ウコッケイの卵は１個１００円が２００円になっていた。
こんなとこにも影響が出てきているのか。

早く稲のバイオ燃料化を実用化してもらいたいものだ。


おわり。

ポーチ＆小銭入れ

マリちんに依頼してポーチ＆小銭入れを作ってもらいました。

私基本的にサイフは持ち歩かない性質。
お金はいつもズボンのポッケに無造作に突っ込んでいます。
なので、小銭とお札がごっちゃごちゃ。
この前、スーパーのレジで、お札にはさまった１００円がコロコロころがっていって焦ったりして。
小銭だけは別にせにゃならんと思っていたところであります。

小銭入れは私とヨメ、ポーチはコがデジカメ入れとして使うことにしました。
レトロっぽくてななかないい感じです。

手作りの物は温かみがあっていいですね。