玉ねぎ茶！

ダイエット効果がイマイチな今日この頃・・・

昨日、ホットヨガから帰ってテレビを点けたところ、テレビ東京で、
『ラクしてキレイになる～女性のための特別授業～』なる番組をやっていた。
そこでやっていたのが、この玉ねぎ茶！
玉葱の皮を煎じたお茶は、デトックス効果あるとのこと。
いつも捨てている皮を、捨てずに取っておいて作ればよいだけだから、
環境にも良くて、お金もかからず、美肌にいいのならやるしかないでしょう！

っということで、作って飲んでみたら、匂いもなく、とっても飲みやすい。
食後に１杯飲むだけでいいなら、これからは皮は捨てずに取っておかなくっちゃ。

玉葱そのものも、デットクス効果がある食材で、テレビでは週末の２日間だけ、
１日１個の玉葱を食べただけで、実験した主婦の方のお肌の水分保持力等は、
若返っていた。


★玉ねぎ茶の作り方★
１リットルの水に玉ねぎ３個分の皮（茶色のところだけ）を入れて煮出す。
７００ＣＣぐらいになるまで煮出したら、完成！
※これ以上煮出すと渋みが出るのか、あまりよくないとのこと。。

ホットで飲んだ方が効果的！
冷やしたものを、飲む時に温め直してもよいみたい。
１杯分なら、カップに入れて電子でレンジで温めればＯＫ。


★デトックス効果を上げるための玉葱の調理方法★
・カットした後は、１５分ぐらいそのまま放置しておいて、その後調理する！
　そうすると玉葱のデットクス効果がある成分がupする。

・必ず油で炒める！焼く！
　油で有効成分を閉じ込めるので、効果がupする。