穏やかに。

わたしも 世界中 穏やかに・・。

65.2(+0.4) 38.5 ダンベル

2014-07-14 22:38:23 | ダイエット&血糖値&健康

朝食   

カレースパ   ブロッコリー多め

 

昼食 

 豆乳フルーレ   なかなか 美味しい!

 

 おやつ

   かすてら 

 

  ご飯 100g位? さしみ