朝 フルーレ 豆乳 １５０ｃｃ＋玉ねぎ氷
昼 外食 鍋焼きうどん
ｐｍ5時 即席カレー ご飯 （１００ｇ弱 位） ブロッコリー
きのうは 踏み台 20分 腹筋
今日は 愛ちゃんのとこへ。
とても 嬉しそうだった。
何だか とても 疲れたぁ・・
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