膝に水が

　膝に水がたまるという経験がある方、教えてください。どのように治すのですか。
　先週中ごろから左ひざに違和感があり、土曜日、東中で中学生の試合を見ていたあたりから痛みを感じるようになりました。夜には左右差がはっきり判るようになり、腫れているように見えました。１週間前のフットサルカップのときに膝を打った覚えはないし、何も思い当たることはないのです。以前左膝の内側靭帯を伸ばしたときはえらく治療に時間がかかったので、念のためかかりつけの整形外科に行きました。視診と触診とで「水がたまっている」という診断でした。原因を尋ねたら「フットサルやサッカーは直接の原因ではない。一般的には『老化』からくると言われることもある。」また老化か、前にもどこかで聞いたことがあるぞ。この言葉は曲者、天敵ですね。
　きょう水を抜くか、様子をみるかという選択肢だったのですが、初めての経験なので様子をみることにしました。このところ夜のジョギングでいい走りができていたので１週間の安静は残念です。
　膝の水に関して何かありましたら教えてください。