話題の「皿まわしエクササイズ」体験会

骨盤のゆがみを整えるには、骨盤周辺に働きかけるだけでは不十分。足元から頭部まで全身のバランスを調整する必要があります。なぜなら、全身の中のどこかにゆがみが残っていると、そこが骨盤に負荷を与え、バランスを崩してしまうからです。

骨盤を安定的に整えるエクササイズとして注目されているのが、イルチブレインヨガの「皿まわし」。手に持ったお皿を８の字に回すことで、体の６大関節とその周りの筋肉、靭帯をほぐし、気血循環を促進する体操です。下腹のエネルギーの中心を強化し、バランス感覚を養い、集中力を高めます。

12月13、14日、板橋区成増にあるイルチブレインヨガ成増スタジオで行われる「健康体操

『皿まわし』体験会」では、テレビ番組でも紹介された皿まわしをじっくり体験できます。

６大関節（肩・ひじ、手首、股関節・ひざ・足首）が一度にほぐれる皿まわしの基礎を学ぶ

絶好のチャンス。肩こり・腰痛などで悩んでおられる方、背骨や骨盤の歪みを矯正したい方

など、どなた様も大歓迎です！

                          

★　TVで紹介されました！　健康体操「皿まわし」体験会　★

             12月13日(土) 14:00～16:00

             12月14日(日) 14:00～16:00

       会場名：イルチブレインヨガ成増スタジオ
       参加費：1,000円
       問合せ：03-3976-2288

       トレーナー：寺西

 

      

東京都 板橋区 成増 1-14-15 アーバンスパーク 6F

    東京メトロ 地下鉄成増駅より徒歩1分  

             東武東上線成増駅より徒歩２分

 

                   
にほんブログ村     にほんブログ村      にほんブログ村  クリックお願いいたします。     

             良い１日でありますように

    今日もみていただいてありがとうございます