イルチブレインヨガのウォーキングで体のゆがみ改善

　姫路のヨガ教室　イルチブレインヨガ姫路スタジオです

　
　　イルチブレインヨガのウォーキングで体のゆがみ改善

　　イルチブレインヨガのレッスンでは、全身の筋肉をまんべんなく使いながら歩くことで、

　体のバランスを取り戻す健康ウォーキングを実践しています


　　　イルチブレインヨガの体験談
　　
「背骨がまっすぐになる感じ」
４５歳　女性
２０代のとき交通事故に遭い、右の太ももを複雑骨折しました。

それからしばらく歩くことができず、何とか歩けるようになったときには、左右の足の長さが違っていました。

それ以来、いつも右足をかばいながら動作をするようになり、左ひざや股関節が痛み、骨盤もゆがみました。

月日が経つにつれ、腰まで痛むようになり、毎年冬になると「ぎっくり腰」になりました。本当に辛かったです。

足腰を鍛えるため、スイミングスクールやエアロビクスジムに通いましたが、足腰の痛みは消えませんでした。

それが変わったのは、イルチブレインヨガのスタジオで、ジャンセンウォーキングに出会ってからです。

最初は歩き方のコツがつかめず、ただ疲れるだけでした。それでも、胸を張ってあごを引いて、

つま先に力を入れて歩いているうちに、体がポカポカと温かくなり、股関節が調整される感覚をおぼえるようになりました。

腰も左右のバランスが良くなり、背骨がまっすぐになり、ラクになっていく感じです。

続けて1時間もあるくと、全身が軽くなって、本当に幸せな気分になります。

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ブレない体をつくる健康ウォーキング

イルチブレインヨガのジャンセンウォーキングは、体の「中心」（コア）を意識しながら行う歩行法です

姿勢や呼吸を整えて、両足を平行にして、一歩一歩をまっすぐ踏み出します

ジャンセンウォーキングを続けていると、お腹の下の丹田（たんでん）から呼吸が出ていくような感覚が得られます。

目の前が明るくなって、自然に笑みがこぼれ、自信がわきおこってきます



癒しのヨガ体験会

　　　テーマ「心と体のデトックス」


　　日程　４月２０日（日）　１４時～１６時３０分

　　場所　イルチブレインヨガ姫路スタジオ

　　参加費　１０００円

　　０７９－２８３－６３６３（要予約）　

　　動きやすい服装をお持ちください　　
　

　イルチブレインヨガ 姫路スタジオ　　　

　　　670-0962　兵庫県 姫路市 南駅前町 96-1South.One 3F

　　姫路スタジオホームページ
　　　
　　イルチブレインヨガ本社ホームページ

　　
　　　079-283-6363

JR姫路駅下車南側へ徒歩１分！東横インとファミリーマートの間のビルの3階にあります

ヨガの日キャンペーン以外には　今なら体験レッスン70分　通常　3000円1000円です
イルチブレインヨガ姫路スタジオでは随時体験クラスを受け付けております。是非ご連絡ください