体重がジワジワと・・・。

私は、朝一とお風呂上がり、体重計に乗ります。

特に、朝一の体重を基準に考えています。

そこで、困ったことが。

最近、だいたい２キロの増加が測定されております。

ざっと８２キロ台を示す体重計。

これは、あきまへん。

原因は、秋にあります。

まず、汗を掻かなくなってきた。

食べ物が、実にウマくなってきた。

食べる量が増えてきた。

食事の後にも、お菓子を食べるようになってきた。

それも腹が減っていないのに、お菓子を食べるようになってきた。

その割に、便通が悪くなってきた。

と言うことで、ズボンが苦しくなってきた。

こんな症状の私。

来週、定期受診の予定。

とても、先生に顔向けできません。

こんな自分に甘い私が、しっかり食養生するには、どうしたらよいのでしょうか？

秋は、天敵です。