そういえば昼メシ。

今日ちょっと気づきました。

昼メシの話です。
びっきぃの部署には同世代の社員がいなくて、今は一人でさっさと食堂で食べている状態。
当初は、部署の諸先輩や上司と一緒だったんだけど、やっぱりしんどくて一人で食べています。

とはいえ、ちょっと顔を上げれば、隣の人事部や本社経理部には同世代で気を使わない同僚がいるんです。

でも、「昼メシご一緒していいっすかぁ～？」と声を掛ける気持ちにはまだなれません。
一緒に食事しながら話した方がきっといいんだろうな（気晴らしになって）、とは思うんですがね。。。

この辺の心理状態はウツの人間にしかわからんのかな。

まあ、そのうち自然に「声かけよっ」って気になるでしょう。
それまでは一人でのんびり食いましょう。



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　安全と美味しさは食材の「当たり前」です。

またやっちゃったf(- -;)。

何かといえば、電車の乗り過ごし（苦笑）。

いつも通り始発駅で２～３本見送って座って出勤してきました。
いつもなら座るなりグゥ～なんですが、今日はあんまり眠くない。ん？まあいいや、と眼だけ閉じてうつらうつら。

で一駅手前の駅で、「さ、そろそろ降りるぞ」と考えるもなく思った次の瞬間！
あれ、地下鉄なのに外に出てるじゃん（爆笑）。

ありゃ～２駅乗り過ごしました。復帰後４回目f(- -;)。
でも遅刻はしなかったよ。始業１０分前には会社に着いてたからね。文句をいわれる筋合いは無い（誰も文句言わねーよ）。

ま、それはともかく今日の調子。
気分的には昨日と同様好調です。やる気の面は昨日ほど絶好調！ではないけどまあフツーに仕事をこなせる状態。
まあイイ感じだと思います。


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　ゆたかな味覚は、ゆたかな人間の基本です。

今日はお仕事できました！嬉！！

溜めに溜め込んだ会計伝票。
明日２５日支払いの指図を銀行に送るには、それまでの伝票を切っておく必要があります（切らんでもいいんだけど、後で訳がわからなくなる、笑）。

で、一昨日まで、「何もやる気しねェよお～。」と、ある意味では”ウツ”のせいにして放ったらかしだった伝票たち。

やりましたよ。というか、やれましたよ！
ギリギリまで追い込めば嫌でも出来るだろう、との思いと、昨日一昨日とゆっくり休んだお陰で、今日は絶好調！
ホント人間の心って不思議なもので。

結局３０本近い振替伝票を起票して、銀行への振込指図が３本。
Ａ４用紙に印刷すると約６０枚弱になります。
これだけ一気にやってしまいました。できました。でも来月からは少しずつ出来るように頑張ってみましょう。

なぜかというと、ヒラ社員のびっきぃが起票しただけでは、試算表に反映されないんです。
主任さんの「承認」が必要でして。

つまりびっきぃの隣に座っているＯ主任にとっては、突然今日になって６０枚の伝票渡されて「承認」して下さい、という状態（苦笑）。
主任、ごめんなさいm(_ _)m。
来月はちゃんと（？）やります。ハイ。

それはとにかく、ようやく７月の好調さが戻ってきたかな、と思っています。
あの、ハラの底から湧き出てくるような「やる気」、懐かしい感覚。
イイ感じです。

また波はあるだろうけど、焦らずに乗り切ろうと思います。
とりあえず、今日はビール（いや発泡酒、笑）が美味い！！



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　食生活の前に、まず、食材を変えよう。

今日は復活！…かな？

結局、２２日午後と２３日は一日会社休みました。
で家でひたすら寝ていました。なんもやる気が起きなかったのもあるけど、のべ何時間だろ、ホントに寝つづけていました。

お陰で今朝は少し腰が痛かったり（笑）。起きて体が温まってきたら治ったけどね。

それはともかく、たっぷり寝たお陰か「気分障害」の方はずいぶんマシになっています。
憂鬱感もほとんどありません。

お仕事は今日まで放ったらかしにして来た分をまとめてやらにゃいかん状態（苦笑）。
イヤでもやります。というか出来そうです。はい。



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　本当に安全で美味しいものを食べませんか？贈りませんか？

昨日は空手拳法の練習日。

まあ、ここ数週間と同様、あんまり行きたくねェなあ、と思いつつ練習に参加。

今回はパンチに対する、ブロックおよびスウェーを習いました。
スウェーは上体をそらす方法（ジャブ・ストレート対策）、かがんで避ける方法（フック対策）、あとはグローブで相手のパンチを”いなす”方法など習いました。

で、早速スパーリング。
基本はブロックやスウェーで防御することが練習の目的。パンチは基本的に寸止めで打ちます。

とはいえ３人でぐるぐる回していると、だんだんスピードも上がって、「うわ、完全にもらったぁ」いった状態までやってました。

びっきぃは、フックをかわす方法のひとつのしゃがんで頭の上を相手のパンチが素通りする、というのが結構上手くできたんだけど、相手が女子高生のＴちゃんの時は参った。
背がびっきぃの首か口くらいしかないので、しゃがんでかわすには、かなりしゃがまなきゃならない。結構なスクワットでした（笑）。

まあ初めてのスパーリング（パンチ系はね）、なかなか楽しかったっす。


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内臓脂肪が…。

増えてます。間違いなく。

なぜ、というと先日日曜日に娘と義兄（姉）一家と町営のプールへ遊びにいったんですが。。。
力入れてもハラが引っ込まない！！

ついこの間までは、グッとハラに力入れれば、みぞおちがへっこんで、肋骨が浮き出てくる感じだったんです。

それが！
力入れても、まるで妊婦（６ヶ月ぐらい？笑）のようにパンパンに張っています。

「張っている」事自体急激に脂肪が増えた証ですなあ。

理由ははっきりしてます。
先日の記事にもしたけど、毎日の疲労感対策で夕食を比較的しっかりだべるようにしたんですね。
でも、睡眠をとるように医師に言われているので、夕食後すぐ寝てしまうという生活。
そら脂肪もつくわな。。。

まあ、疲労対策に夕食はあまり関係ないことが分かったので、また海草サラダとプロテイン（トレーニングした日）に戻します。


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診察報告。

昨日月曜日は、２週間に一度の診察日。

先生の「どうですか？」から。

私。
ここ２週間は低調です。「意欲」「気分」ともかなり落ち込んでいます。
あと、ちょっとした振り返りをしてみたんですが、本はまだ読めません（専門書ではなく普通の本、マンガも）、ＴＶもほとんど見れません。

先生。
（回復の）波はありますから、心配はしないで下さい。
睡眠と食事はどうですか？

私。
それは大丈夫です。太っているぐらいです（笑）。
あ、ただ睡眠・食欲とくれば性欲なんですが、これは全くダメな状態です。

先生。
そうですか～。ではそれを（その回復を)回復のバロメーターにしてもいいと思います。
とにかく、良い時期（７月下旬）があったことを忘れずにペースを重視して仕事して下さい。

ということで、薬変更なしです。
とにかく、「良い時期が有った」ということを忘れないで、ということのようです。



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今回の低調期長いです。

正直、ブログ書くのも億劫なんですが。ネタは診察のこととかいろいろあるんだけどね。

なんだか、７月下旬の、あの好調さを忘れてしまいそうです。
気合も何も入れなくても、自然にハラの底からやる気が湧き出てくる、あの感じ。懐かしいあの感覚。

ホントにあの感じが戻ってくるんだろうな。。。ちょっと不安、焦り、もうヤダ！って感じです。あうぅ。

今日もまだ不調のようです。

うーん、どーもいかん。
ブログの更新さえ面倒な状態。
今日なんかは診察日だからその報告書かなきゃいかんのにね。。。
まあ、気が向いたら書きます。

復活！…するでしょう明日は。。。

急きょ、ハリに行って来ました。
前にも書いたけど、ハリがウツに対して効果があると断言はできないのですが、結果論的に、ハリを月一程度にしようと間を空けたとたんガクッ落ち込んだのは事実です。
その前に、ハリに通いだしてからググッと調子が良くなったのも事実です。

偶然かな～と思っていたんですが（つまり回復時にたまたまハリに行っていたと）、今日の落ち込みには耐えられず、ワラをもすがる思いでハリ打ってもらいに行った次第。

とりあえず今はスッキリしています。
いつも通り首の後ろからプスッと。頭蓋骨の中がビーンと響きます。
「来てま～す。」と先生に報告。グリグリグリグリ。ビーンビーンビーン。
いつもより念入りにグリグリしてくれました。

さて、来週のサザエさんは、じゃなくて来週のびっきぃはどうでしょう？
とりあえず明日は娘のダンスレッスンの日。
女房は用事が有るので、びっきぃが大阪京橋まで娘を連れて行きます。

他の生徒のママさん達と何話そう？
…って、話する必要ないでしょ。まったく。
でも、最近ストライクゾーンの高めが広がっていると感じているびっきぃなのでした（爆笑）。


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今日はマジであかん。（うつのこと）

「意欲減退」だぁ～。なんて言うてましたけど、「気分障害」の方もひどくなってきました。
仕事が手に付かないことに、いつもなら「しょーがねーじゃん」って開き直れるんですけど、今日はダメ。焦燥感と情けなさに打ちひしがれています。うう。

まあ、そんな日もあるさ。うん。でもツライよぉ。

あかん「意欲減退」やぁ…。

今日は（も）、仕事が手につきません。。。
今週は全然ダメダメ状態だなあ。まあ前半はお盆で会社自体開店休業状態だったからボーっとしてても良かった？けど、そろそろエンジン掛けて仕事処理していかないとダメなのに…。

正直ツライなあ。情けないなあ。って思っちゃいけないし、思っても仕方が無いことも頭では分っているんだけどね…。
ちょっと今日は「意欲減退」が「気分障害（憂鬱感他）」にまでつながってしまっている感じ。

あー、屋上にでも行って「だぁ～っ！、どっか～ん！！」とでも叫んでこようかな（笑）。


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減量メニューに戻します。

どーも疲れやすい、というか疲れが取れないという感じなので、ここ一ヶ月普通に摂っていた夕食。
疲労回復には効果がありませんでした。やっぱり疲労”感”なんだろうね。つまり疲れているのは「頭」だってこと。

それはともかく、”うつ”対策で少しでも早く床に着く生活。夕食後ほぼそのまま布団に入るような一ヶ月の生活で、脂肪だけはしっかりとハラまわり（いや内臓脂肪っぽいな）に蓄積されてしまいました。

なので、以前の減量メニューに戻します。具体的には「海草サラダ」にワカメと寒天を追加したもの。…とビール。←これやめなきゃね（笑）。

昼はしっかり食べているので、一日の摂取カロリーは２０００ｋｃａｌくらいになるのかなぁ。以前、３ヶ月で１０ｋｇ落とした時は１５００ｋｃａｌくらいまで抑えたけど、今はそこまではね。

まあ机上計算だけど、これで一日当たり２００～５００ｋｃａｌの消費。
脂肪１ｋｇが７７００ｋｃａｌだから、一日２５ｇから５０ｇ程度の減少（笑）。
ま、一ヶ月で１ｋｇ減というペースですかね。

もうちょいペースアップしたいけど、それは筋トレと有酸素運動で消費カロリーを増やすことにしましょう。


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ちょっと久しぶりのお花ネタ。

いやあ、お花育てるって難しいですね～。
って、お花作りを始めて初めての夏、そう感じてます。

昨年秋から種から育てた「宿根かすみ草」全滅。
プランターに植えているマリーゴールド（６５ｃｍプランターに２株）、全滅間近。
寄せ植え５号、ゼラニウムを残して全滅。
ハンギングのダールベルグデージー全滅。
同じくハンギングのロベリア、今朝みたら急に茶色っぽくなって来てる。
小さなプランターに植えていたディアスシア全滅。
ケイソウとイソトマも全滅。

いかん、「全滅」なんて単語を連呼？してたら気分まで滅入ってきた（苦笑）。

結局今生き残っているのは、
ハンギングは、サフィニアとベゴニア。
後は花壇のマリーゴールドとゴールデンクラッカーという低木。
BBQコーナーのユリオプスデージー（これも茶色っぽくなってきた）
庭一番奥の花壇にあるガウラ（こいつは元気）

うーん、ものの本に書いてたような気がするけど、お花って「冬越し」よりも「夏越し」が難しい、って話、実感しています。

冬越しは、その種が低温に耐えれるかだけの問題だけど、夏越しは種の問題に加えてどれだけ手入れ（水遣り他）ができるか、という問題があるようです。

ちなみに、玄関前花壇のマリーゴールド。
黄色２株、オレンジ２株ですが、黄色２株には花がつき始めました。オレンジ１株も花芽が伸びてきているのでもうすぐ咲き出すでしょう。

問題はもう一つのオレンジの株。直径５０ｃｍくらいまで異常に大きく茂っているんですが、一向に花芽もつけない。他のはそんなに大きくはなってないんだけど…。

マリーゴールドなんて簡単な花の代名詞みたいなモノなのにね。不思議だ。


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最近の調子。の補足。

ちょっと書き忘れ。
というか、このブログの書き込みを見直して医師に状況報告しているので、気づいたことはメモしておかないとね。

えーと、「本」いまだに読めません（笑）。マンガも。
先日久しぶりに電車の中で本読めたけど、会社や家ではほとんど読めません。

アマゾンやイーホン、町の書店や図書館に行けば、「読みたいな～。」「知りたいな～。」というタイトルの本は結構有るんですが、買っても（借りても）結局読めない状況です。
調子が悪いと、本屋に行っても圧迫感を感じて頭痛っぽくなり早々に引き揚げることもしばしば。

TVもほとんど見ません。画像は鬱陶しいし、音は雑音にしか聞こえない。
まあ、夜は早く寝ているからTV見る時間も無いっちゃ無いんだけど。
唯一見ているのは「みのもんたの朝ズバッ！」だけ（笑）。
時計代わり、というのもあるけど、みのさんのコメントはすごく為になるように思います。
本当に中立中道の立場で報道・コメントしているように思うので…。

新聞は読めないので取っていません（笑）。休職中の緊縮財政と、どーせ読めないんだから、の理由のもと、新聞取るの止めたんです。
で、今もそのまま（笑）。

社会人として新聞取ってないってどうよ、とは思うんですが、日常的には「朝ズバッ！」とネットのニュースサイトで間に合っている状態。社説はその日の内にネットで読めるからね。
その意味では、主要５紙（読売・朝日・毎日・産経・日経）の社説は結構まんべんなく読んでいる方かも（笑）。

ただ新聞取って無いとTVの番組表が無いわけで、Nスペ（ＮＨＫスペシャル）とかで興味深いテーマのTV番組を見逃すことが多いんです。翌日会社で聞いて「しまった～」と思うこともしばしば。
それは対策が必要かと（TVガイド買えばいいだけじゃん、笑）。
でも、本と一緒で調子がよくないと見れないんだろうな（途中で嫌になるんだろうな）。

話が戻るけど、やっぱり「本が読めない」ということに対してはすごく焦りを感じます。
なぜかと言うと、今の経理の仕事って本を読んで勉強する、ということがすごく大切な仕事。

営業は「やってみてナンボ」で経験が自分の力になるところが多いけど、経理（間接部門）は経験はもちろん大事だけど、基本的に持っておくべき知識のレベルが、営業職よりも少し高いと思うんです。

具体的に言えば、私が「俺は一人前の経理マンだよ」と自信を持って言えるようになるには、法人税他の税務（申告書作成他）ができるようにならなきゃダメなんです。

で、そのためのテキストとして買って（何冊目だろ、笑）読みかけている本は常に机の隅に積んであるんだけど、時間があっても手がでない。
なんとかならんかい、と思うんです。

たぶん「一人前」に対するこだわりなんだろうな。
営業（開発含む）は９年やって一応「一人前」になれたと思ってたけど、異動で経理に替わればまた新入社員と同じで、一からやり直し。

入社１４年めなのに「新入社員（よりはマシか、一応決算は出来るし）」という立場に対してフラストレーションを感じているんだろうな。。。
ま、それは”うつ”とは関係ないよな。人事異動で畑違いの部署へ行った人がみんな思うことでしょう。

ま、とにかく以前のように本を読めるようになりたい、ということで。


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