どーも。お久しぶりでございます。
一ヶ月弱ぶりの記事ですなあ。
ちょいと忙しくなったのと、疲れで書く気が起きなかったもので。
うーん、いろいろありました(そらそうだ)。
ということで何してたかご報告。
まずは病気のコト。
うつの方はまあ問題なく順調に回復しています。
というか、薬をまだ飲んでいるので「回復」という言葉を使いましたが、普段はもう普通のおっちゃんに戻れたと思っています。
仕事もとりあえずまともに勤務できています。
ただ、夕方にかけて疲労感がどうしても強くなります。
まだ体力?には若干問題ありですかねぇ。まあ慣れと時間薬だと思っています。
時々気分の落ち込みはありますが、もう普通のヒトのレベルだと思います。むしろそこからの立ち直りは、ワタシの方が早いんじゃないかと(認知療法で鍛え上げたもんね)。
中核信念(スキーマ)の書き換え?が進んだのか、不安になったりすること自体激減してますし。
この調子で、調子に乗らずに「心のマイペース」でやっていけば良いと思っています。
拡張型心筋症はとりたてて変化なし。
血圧は昼休み食事前の休憩後平静時で、125-80といったところ。
薬の関係もあるのでもう少し低くても…と思うのですが、病院で計ると120弱ー75くらい。
どーもワタシの血圧計はちょいと高めにでるようです(ってそんなことあるのかな?)。
それよりも以前は昼休みになってすぐ計ってたんですね。つまり仕事中の血圧ということ。
それがまあ、ばらつきは大きいのですが、130~150-100~90というトコロ。
医師いわく「まあ、平静時にストンと落ちているのなら大丈夫」とのこと。
立ちくらみもほとんど無くなりましたし…というか立ちくらむような動作をしてないだけかなあ???
お仕事は、異動からもうすぐ2ヶ月。今度の月初の仕事は二回目になりますね。
ってまだそんな程度なのに、ここ一週間ケアレスミスを連発してしまいました。
うーむ。隣の新人君の方が、緊張感を持続してしっかりしてる?(笑)
それはともかく社内の知り合いがどんどん増えています。
だって内線電話で済むコトでも、直接行って話すのがびっきぃの流儀(?)。もちろん時間があればだけどね。
「わざわざ来たの?(来てくれたの?)」なんて言われますけど、ワタシの信条は「組織は人なり、チームなり」ですので、お互い信頼関係を持てるようになりたいなー、というだけなんですが。
そーゆーコトができるようになったのもリワークで「安心感」を知ったコトがすごく大きいですね。
自分をありのままに出せば、相手も安心して、心を開いてくれる。
リワークでは「安心感」が先にあって、少しずつ「ありのままの自分」がわかって来た、「心を開く」という言葉の意味がわかってきた、そして「心を開くのは怖いコトじゃない」とわかってきた、という感じでした。
ああ…、この調子で書くとまた超長文だよ。。。
まいっか。自分のために書いているんだし(開き直り)。
で、あとは日常生活。
ブログタイトルのオカリナはお休み中(笑)。
この間久しぶりに吹いただけです。
今年はジャズ&ブルース系の曲でも、と思ってましたが楽譜作りが結構面倒なもので。
水泳は先週久しぶりに泳ぎに行きました。3~4ヶ月ぶりかなあ。
300mでアップ(爆笑)。
いや、特に筋肉疲労とかは感じなかったんですが、循環器の関係で300mがいいとこだろ、という判断です。
釣りはほぼ毎週土曜日。前日飲みに行かない限りイノシシ村から竿とクーラーを持って山を下りてます。
今月に入ってからかなり釣れだしました。といってもガシラやアイナメの新子(当歳魚)が多いのですが。なのでお土産サイズは少ないです。ま、波止から釣ってりゃ中々大物はねえ(言い訳)。
そうそう、ついに磯竿買ってしまいました。5.3m、2号です。メーカーは宇崎日新という会社。理由は国産だから(笑)。サイズ・号数はお店の人と自分の釣り方他を相談して決めました。
ちなみに今日(昨日)の釣果はアイナメの新子6匹、同サイズのベラ1匹、ガシラの新子(?)3匹でございました。が、みんな海に返しました。
「もっと大きくなってからもう一度会おうね~♪」って(笑)。
ノルディック・ウォーキングは先週・先々週と日曜日は爆睡してしまったのでお休み。
明日は行くつもりです。
腕周りの筋肉はそれなりについている様子。
あ、それで先週泳ぎに行った時、筋肉疲労がなかったんだ。やはり恐るべしノルディック・ウォーキング。
それと…、あ、車。
車検は無事通りましたが、まだオイルにじみとシャフトブーツという部分を早めに手をうつ必要があります。
まあ、それはそんなにおカネかからないので近いうちにやりましょう。
タイミングベルト類をいつやるかが問題かなあ???
最後にパソコン。
先週日曜日からリカバリー作業してました。
もう5回目?(笑)慣れた物といえば慣れた物なんですが、面倒だし時間かかるからねー。
さっき、「あれ?音が出ない…???」と思ったら。
マザーボードのソフトウエアとビデオカードのドライバのインストールを忘れていました(苦笑)。
…何が5回目で慣れたモノだよ(苦笑)。
その他、最近考えているコト気づいたこと疑問に感じたことなど、心の動きはまた改めて書きますね。
いつもながら、長文をお読み頂きありがとうございまする。
一ヶ月弱ぶりの記事ですなあ。
ちょいと忙しくなったのと、疲れで書く気が起きなかったもので。
うーん、いろいろありました(そらそうだ)。
ということで何してたかご報告。
まずは病気のコト。
うつの方はまあ問題なく順調に回復しています。
というか、薬をまだ飲んでいるので「回復」という言葉を使いましたが、普段はもう普通のおっちゃんに戻れたと思っています。
仕事もとりあえずまともに勤務できています。
ただ、夕方にかけて疲労感がどうしても強くなります。
まだ体力?には若干問題ありですかねぇ。まあ慣れと時間薬だと思っています。
時々気分の落ち込みはありますが、もう普通のヒトのレベルだと思います。むしろそこからの立ち直りは、ワタシの方が早いんじゃないかと(認知療法で鍛え上げたもんね)。
中核信念(スキーマ)の書き換え?が進んだのか、不安になったりすること自体激減してますし。
この調子で、調子に乗らずに「心のマイペース」でやっていけば良いと思っています。
拡張型心筋症はとりたてて変化なし。
血圧は昼休み食事前の休憩後平静時で、125-80といったところ。
薬の関係もあるのでもう少し低くても…と思うのですが、病院で計ると120弱ー75くらい。
どーもワタシの血圧計はちょいと高めにでるようです(ってそんなことあるのかな?)。
それよりも以前は昼休みになってすぐ計ってたんですね。つまり仕事中の血圧ということ。
それがまあ、ばらつきは大きいのですが、130~150-100~90というトコロ。
医師いわく「まあ、平静時にストンと落ちているのなら大丈夫」とのこと。
立ちくらみもほとんど無くなりましたし…というか立ちくらむような動作をしてないだけかなあ???
お仕事は、異動からもうすぐ2ヶ月。今度の月初の仕事は二回目になりますね。
ってまだそんな程度なのに、ここ一週間ケアレスミスを連発してしまいました。
うーむ。隣の新人君の方が、緊張感を持続してしっかりしてる?(笑)
それはともかく社内の知り合いがどんどん増えています。
だって内線電話で済むコトでも、直接行って話すのがびっきぃの流儀(?)。もちろん時間があればだけどね。
「わざわざ来たの?(来てくれたの?)」なんて言われますけど、ワタシの信条は「組織は人なり、チームなり」ですので、お互い信頼関係を持てるようになりたいなー、というだけなんですが。
そーゆーコトができるようになったのもリワークで「安心感」を知ったコトがすごく大きいですね。
自分をありのままに出せば、相手も安心して、心を開いてくれる。
リワークでは「安心感」が先にあって、少しずつ「ありのままの自分」がわかって来た、「心を開く」という言葉の意味がわかってきた、そして「心を開くのは怖いコトじゃない」とわかってきた、という感じでした。
ああ…、この調子で書くとまた超長文だよ。。。
まいっか。自分のために書いているんだし(開き直り)。
で、あとは日常生活。
ブログタイトルのオカリナはお休み中(笑)。
この間久しぶりに吹いただけです。
今年はジャズ&ブルース系の曲でも、と思ってましたが楽譜作りが結構面倒なもので。
水泳は先週久しぶりに泳ぎに行きました。3~4ヶ月ぶりかなあ。
300mでアップ(爆笑)。
いや、特に筋肉疲労とかは感じなかったんですが、循環器の関係で300mがいいとこだろ、という判断です。
釣りはほぼ毎週土曜日。前日飲みに行かない限りイノシシ村から竿とクーラーを持って山を下りてます。
今月に入ってからかなり釣れだしました。といってもガシラやアイナメの新子(当歳魚)が多いのですが。なのでお土産サイズは少ないです。ま、波止から釣ってりゃ中々大物はねえ(言い訳)。
そうそう、ついに磯竿買ってしまいました。5.3m、2号です。メーカーは宇崎日新という会社。理由は国産だから(笑)。サイズ・号数はお店の人と自分の釣り方他を相談して決めました。
ちなみに今日(昨日)の釣果はアイナメの新子6匹、同サイズのベラ1匹、ガシラの新子(?)3匹でございました。が、みんな海に返しました。
「もっと大きくなってからもう一度会おうね~♪」って(笑)。
ノルディック・ウォーキングは先週・先々週と日曜日は爆睡してしまったのでお休み。
明日は行くつもりです。
腕周りの筋肉はそれなりについている様子。
あ、それで先週泳ぎに行った時、筋肉疲労がなかったんだ。やはり恐るべしノルディック・ウォーキング。
それと…、あ、車。
車検は無事通りましたが、まだオイルにじみとシャフトブーツという部分を早めに手をうつ必要があります。
まあ、それはそんなにおカネかからないので近いうちにやりましょう。
タイミングベルト類をいつやるかが問題かなあ???
最後にパソコン。
先週日曜日からリカバリー作業してました。
もう5回目?(笑)慣れた物といえば慣れた物なんですが、面倒だし時間かかるからねー。
さっき、「あれ?音が出ない…???」と思ったら。
マザーボードのソフトウエアとビデオカードのドライバのインストールを忘れていました(苦笑)。
…何が5回目で慣れたモノだよ(苦笑)。
その他、最近考えているコト気づいたこと疑問に感じたことなど、心の動きはまた改めて書きますね。
いつもながら、長文をお読み頂きありがとうございまする。